Статьи по разделам
- Рубрика: Главные новости
- Morning Chalk Up рассказал о настоящей суперсемейке Ван Зил
- Упражнения с гантелями — лучшие упражнения с гантелями на все группы мышц
- Шестикратная финалистка CrossFit Games Мишель Летендре запускает специальную программу тренировок для подготовки к TYR Wodapalooza 2024
- Тренировка спины в тренажёрном зале: эффективный комплекс из 4 упражнений
- Названы ключевые даты предстоящего соревновательного сезона CrossFit Games 2024
- Пилатес: упражнения для тонкой талии
- Победительница 2023 CrossFit Games в категории “Мастера 40-44 года” Саманта Бриггс ответила на 23 вопроса о кроссфите и не только
- Лучшие упражнения в йоге для тонуса мышц
- Три полезных для кроссфит-атлета вывода из олимпийской тяжелой атлетики
- Упражнения на плечи и спину на турнике
- Организаторы CrossFit Games рассказали о изменениях для атлетов возрастных и адаптивных групп в 2024 году
- Триатлон как часть жизни, с чего начать тренировки и подготовку к соревнованию
- Организаторы CrossFit Games рассказали о месте проведения финала соревнований 2024 года
- Как убрать жир с рук: самые эффективные упражнения для похудения рук и плеч для женщин в домашних условиях
- Ной Олсен продолжает удерживать рекорд по количеству выполненных тестов на CrossFit Games
- Сквош, квиддич, шахбокс, роллер-дерби, флаинг диск и лакросс: 5 интересных нишевых видов спорта
- Стартовал финал CrossFit Games 2023
- Тренировка на турнике на улице — комплекс упражнений для рук на турнике
- В период с 2 по 4 июня пройдет заключительная неделя полуфинала CrossFit 2023 Games в Азии и Европе
- Выводы по итогам двух первых полуфинальных турниров
- Чем заменить отжимания от пола в домашних условиях: 5 самых эффективных упражнений
- Названы наиболее выдающиеся атлеты первой недели Полуфинала по версии организаторов соревнований
- Как накачать широчайшие мышцы спины: 8 самых эффективных упражнений на широчайшие с гантелями, турником и тренажёрами
- Что произошло за второй день проведения полуфиналов CrossFit Games 2023
- Лямки для штанги, турника и других спортивных снарядов, как ими пользоваться и зачем нужны?
- Краткая история «червя»: Morning Chalk Up рассказал историю одного из самых необычных снарядов в кроссфите
- Стойка на подбородке и ладонях: техника выполнения, польза и вред – личная история и мнение инструктора по йоге
- Итоги первого дня первых двух событий полуфинала CrossFit Games 2023
- 3 полезных упражнения для здоровой спины, которые улучшат ваше самочувствие и внешний вид
- Организаторы индивидуального полуфинала CrossFit Games опубликовали первые три задания
- Как накачать ноги эспандером: 2 самых эффективных упражнения
- Опубликованы задания 4 и 5 индивидуального полуфинала CrossFit Games 2023
- Как подтянуть внутреннюю часть бедра: 5 упражнений из кунг-фу, которые помогут
- Опубликованы задания командного полуфинала CrossFit Games 2023
- Рубрика: Здоровье
- Реабилитолог Бондаренко: голова может болеть из-за плохой работы мышц шеи
- Жительница Подмосковья попала в больницу из-за домашнего пирсинга
- Минздрав РФ: регистр формируется для мониторинга оказания помощи пациенту
- Минздрав: новые побочные эффекты выявили у дезлоратадина
- Мэр Москвы Собянин: на втором этапе модернизации скорой помощи переоборудуют приемные
- Врачи в Пензе использовали матрикс свиньи для заживления ран диабетиков
- В Подмосковье отремонтируют 12 объектов скорой помощи
- Врачи из Видного помогли девочке, которая два года проходила с пластиковым рогом
- ВОЗ закроет московский офис европейского бюро по профилактике неинфекционных заболеваний
- Врачи подмосковной больницы помогли мужчине с тромбом в сонной артерии
- Рубрика: Рецепты
- Нутрициолог назвала главные источники коллагена
- Почему зимой важно есть апельсины каждый день
- Почему классические диеты бесполезны: мнение экспертов
- Ученые назвали оптимальное время для завтрака и ужина
- Что и почему нельзя есть в период магнитных бурь: ответ медика
- Перечислены овощи, которые способствуют набору веса в среднем возрасте
- Какая ошибка в питании сокращает жизнь: комментарий доктора
- Какие 4 полезных продукта помогут мягко и эффективно очистить организм: мнение диетологов
- Как похудеть с помощью ходьбы пешком: диетологи раскрыли 5 важных правил
- Названы «вредные» продукты, которые на самом деле полезны
- Почему окрошка на квасе более вредная, чем на кефире
- Что нужно есть, чтобы дожить до 100 лет: Пономарева перечислила продукты
- Врач Ирина Букач рассказала, как правильно худеть: советы
- Почему замедляется метаболизм: диетологи назвали 7 основных причин
- Диетолог рассказала о полезных свойствах огурцов: как они улучшат ваше здоровье
- Математика ЗОЖ – это просто, если придерживаться 9 принципов
- Опаснее жирного и жареного: названа главная ошибка в питании, которая серьезно вредит ЖКТ
- Какие 7 продуктов можно употреблять перед сном при похудении: диетологи составили список
- Рубрика: Статьи
- Врач объяснил важность новой программы по борьбе с ожирением у подростков
- Придётся обхитрить мозг: Фитнес-тренер рассказал россиянам, как нужно ходить, чтобы похудеть
- Почему ноябрь — это идеальное время для силового тренинга
- Россиянам раскрыли, как скалка, стул и полотенце помогут привести себя в форму
- Готовимся к Новому году: 5 упражнений чтобы убрать бока
- Россиянам рассказали, как привести себя в форму, если надоели нудные пробежки
- Спортсменам рассказали, как правильно дышать, чтобы дотянуть до конца тренировки
- Психологическая растяжка: как 15 минут упражнений помогают снять стресс
- Всего пять минут в день: тренировка для здоровых суставов и коленей
- Названо 3 простых упражнения, которые можно сделать, пока готовится завтрак
- «Ни в коем случае»: Тренер указала на опасную ошибку при выполнении планки
- Топ-5 упражнений из стретчинга на каждый день
- Врач рассказал об ужасных последствиях, к которым может привести плавание на полный желудок
- Растягиваем удовольствие: как стретчинг избавляет от зажимов и навязчивых мыслей
- Свобода от боли: 5 эффективных упражнений для суставов, которые изменят вашу жизнь
- Как быть бодрой по утрам? Попробуйте эти 4 упражнения
- Россиянам посоветовали плакать и много ходить при стрессе
- Как подтянуть внутреннюю часть бедра: топ-5 эффективных упражнений
- Названы пять простых упражнений для укрепления мышц и сжигания жира
- Чтобы похудеть и снять стресс: 5 эффективных упражнений из танцевальной тренировки
- Тренер объяснила, сколько раз в неделю лучше посещать бассейн
- Готовим пресс к лету: топ-3 самых эффективных упражнений
- Эксперт дала советы новичкам, которые решили начать заниматься аэробикой
- Самые частые ошибки в фитнесе после 30 лет
- Мази для суставов не спасут: Хирург объяснил, как бег может привести спортсменов к операционному столу
- Чтобы блистать в топах с открытыми плечами: топ-5 упражнений для красивых рук
- Кубики к лету: 6 правил для плоского живота за месяц
- Говорят, аппарат Emsculpt делает «кубики» пресса и заменяет зал: это действительно так?
- Тренер рассказала, как лучше всего качать пресс на улице
- Вместо приседаний: 5 упражнений для стройных бедер
- Названы 4 травмы позвоночника, которые можно получить в зале
- Рубрика: Упражнения
- Становая тяга: техника выполнения
- Топ-12 упражнений для спины с гантелями для женщин стоя (+видео на 8 минут)
- Наклоны со штангой на плечах
- Упражнения на скамье для пресса
- L-карнитин для похудения
- Подтягивание с резинкой на турнике
- Как накачать ягодицы за неделю
- Топ-15 простых упражнений стоя для стройных рук, талии и живота (без нагрузки на нижнюю часть тела)
- Приседания на одной ноге
- Тренировка для внутренней поверхности бедра: подборка упражнений на полу (безопасно для коленей)
- Восстановление мышц после тренировки
- ДЕНЬ 1: Тренировка для бедер и ягодиц стоя для начинающих без инвентаря (безопасно для суставов)
- Тренажеры для пресса и живота
- Всего 5 продуктов и о болезнях можно больше не вспоминать
- Как девушке уменьшить икры на ногах
- Без кофеина: чем полезен цикорий
- ДЕНЬ 2: Тренировка для живота и рук стоя для начинающих без инвентаря (безопасно для суставов)
- Координация движений
- Топ-10 продуктов с высоким содержанием селена
- ДЕНЬ 3: Жиросжигающая табата для начинающих полностью стоя и без прыжков (безопасно для суставов)
- Как увеличить жим штанги лежа
- 10 советов для ухода за ногами
- Опорный прыжок через козла
- Как побороть тягу к сладкому: 10 классных советов
- ДЕНЬ 4: Упражнения для ягодиц и живота на полу (подходит новичкам)
- Упражнения на заднюю дельту
- Лечебная гимнастика от сколиоза и кифоза: 10 упражнений
- Упражнение планка на 30 дней
- Еда для жизни: 30 чудо-продуктов, которые обязаны быть в вашем рационе
- ДЕНЬ 5: Упражнения для всего тела стоя для начинающих (сжигаем жир + убираем дряблость)
- Как научиться стоять на руках
- Грибок ногтей на ногах: причины, симптомы и способы лечения
- ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)
- Почему тошнит после тренировки
- Утренняя зарядка на кровати: 20 приятных поз для прекрасного начала дня
- Тренировка для всего тела стоя без прыжков: подтягиваем тело и убираем проблемные зоны (40 упражнений)
- За сколько времени можно накачаться
- Тренировка для стройного тела: 14 упражнений без прыжков
- Рубрика: Фитнес
- Фитнес в 50+ лет: главные принципы, советы и лучшие тренировки (видео)
- Бодибилдинг для подростков: с чего начать?
- Как бегать зимой? Советы и рекомендации
- 7 упражнений, которые надо выполнять перед сном, чтобы расслабиться
- Изометрические упражнения Засса
- Сушка тела для девушек: меню и программа тренировок
- Как набрать вес худой девушке без вреда для здоровья?
- Утренние уроки йоги от Адриэн Мишлер
- Ритмическая гимнастика — особенности, комплекс упражнений и рекомендации
- Статика: что нужно знать об этом виде нагрузок?
- Как научиться делать колесо
- Как выполняется растяжка для начинающих
- Виды фитнеса: какими они бывают и как выбрать для себя
- Пресс, как у моделей в Instagram: 6 упражнений, которые реально работают
- Нейроатлетика — новый фитнес-тренд, который улучшит ваши спортивные результаты
- Функциональные упражнения с TRX петлями
- Как выбрать туристическую палатку
- Почему креатин — это единственная спортивная добавка, которая вам действительно нужна
- Как научиться плавать кролем
- 7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца
- Комплекс упражнений при боли в коленях в домашних условиях (ВИДЕО)
- «Красота – страшная сила» – для этих прекрасных спортсменок это не просто красивые слова, ведь они жмут больше многих мужчин
- Будем в топе: комплекс упражнений для груди и рук с фитнес-резинкой (ВИДЕО)
- Пресс как у Маргариты Бойко: все о прессе и питании
- Как выбрать наколенники для тренировок и правильно их использовать
- Пульсовые зоны. Формулы безопасного пульса на тренировках. Спортивный браслет
- Разминка перед тренировкой и заминка после нее: комплекс упражнений (ВИДЕО)
- Как быстро накачать ягодицы? Советы и рекомендации
- Тренировка ног в зале для мужчин: лучшие упражнения + программа
- 7 шагов на пути к рельефному прессу: работает у всех!
- 10 типичных ошибок в технике бега, которые снижают эффективность тренировок и приводят к травмам
- Качаем попу в домашних условиях: 3 лучших упражнения для девушек
- 10 лучших жиросжигающих кардиотренировок, которые подойдут и новичкам
- Упражнения на развитие ловкости: комплекс, особенности и рекомендации
