Тренер Филиппенко: Неправильные отжимания могут привести к травмам спины При отжимании нужно помнить о соблюдении правильной техники. В противном случае можно сильно перегрузить и даже травмировать спину. Об…
Статьи
Диетолог Поляков: Поддержание нормального веса критически важно для здоровья С точки зрения задач и целей, которые ставит перед собой Российская Федерация, старт программы по борьбе с ожирением у…
Тренер Фалевич: Похудеть с помощью ходьбы можно, увеличивая нагрузку постепенно Многие эксперты советуют проходить минимум 10 тысяч шагов в день для того, чтобы оставаться здоровым. А хватит ли…
Ноябрь может быть идеальным временем для силового тренинга по нескольким причинам, но важно помнить, что подходящее время для тренировок зависит от ваших целей, графика и предпочтений. Ноябрь хорошее…
Эксперт Меркулова: Скалка может заменить роллеры в домашних тренировках Многие россияне отказываются от занятий физкультурой, ссылаясь на занятость или нежелание ходить в спортзал. Однако устроить тренировку можно и…
Причин накопления жира в области талии может быть несколько: гормональные изменения, стресс, возраст, а также малоподвижный образ жизни и не качественное питание. В борьбе с жиром на боках…
Эксперт Кондратьев: Убрать лишний вес поможет любительская боксёрская тренировка Если нудные пробежки надоели, а привести себя в форму нужно, то убрать лишний вес поможет любительская боксёрская тренировка. Однако…
Терапевт Видяскин: На тренировке вдох нужно делать в момент расслабления мышц Дыхание — важный аспект, про который нельзя забывать на тренировке. Об этом NEWS.ru рассказал терапевт Игорь Видяскин….
Стройные ноги, упругие ягодицы и безупречный шпагат — не единственная награда за регулярные тренировки. Помимо функционального тела, стретчинг благоприятно воздействует на психику, успокаивает ум и снижает уровень стресса….
Поговорили с Анастасией Юрковой, мастером-тренером направления групповых программ XFIT, об упражнениях, которые позволят укрепить суставы и колени. Первое что необходимо сказать в этой теме, это то – что…