Тренер Волынкина: Прогиб поясницы при выполнении планки провоцирует боль в спине Прогиб поясницы при выполнении планки может привести к боли в спине. Это очень частая и опасная ошибка….
Статьи
⚈ Польза стретчинга ⚈ Упражнения для крепкого и гибкого тела ⚈ Всем ли полезен стретчинг Гибкость — одно из физических качеств человека наряду с силой, выносливостью, скоростью, ловкостью….
Гастроэнтеролог Вялов: После еды нужно подождать пару часов, прежде чем плавать Распространено мнение о том, что купание после приёма пищи наносит здоровью вред. О том, действительно ли это…
Помимо красивых линий, хорошей осанки и гибких связок, растяжка обладает еще одним привлекательным бонусом — положительно влияет на нервную систему и помогает справиться со стрессом. Как и за…
Больные суставы фоном превращают нашу жизнь в ад. Терпеть это невозможно, поэтому записываем пять упражнений на суставы, которые обеспечат облегчение. Конечно, пара упражнений не сможет перевернуть вашу жизнь…
Быть оптимистичной и бодрой по утрам поможет зарядка! Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ XFIT в России, cпециально для BeautyHack.ru показала упражнения, которые зарядят на весь день. «Зарядка…
Доктор Павлова посоветовала плакать и отжиматься, чтобы подавить тревогу Чтобы справиться с тревогой и стрессовой ситуацией, можно выполнять физические упражнения. А ещё помогут слёзы. Об этом рассказала врач-эндокринолог…
Внутрення часть бедра — одна из самых проблемных зон у женщин. ОднакоАнастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ XFIT в России, предупреждает, что делать только силовые упражнения на эту…
Доцент Чичерин посоветовал скакалку и планку для укрепления мышц и сжигания жира Из-за долгой зимы, холодов и дефицита солнечного света у человека могут накапливаться жировые отложения. Чтобы избавиться…
Готовимся к пляжному сезону уже сейчас. А если надоели обычные тренировки, попробуйте танцы! С их помощью можно легко и быстро сбросить лишние килограммы, а еще зарядиться хорошим настроением…