Тренер Колчева посоветовала новичкам посещать бассейн 2–3 раза в неделю Занятия в бассейне, будь то плавание или аквааэробика, помогают не только подтянуть тело, но и избавиться от проблем…
Статьи
Красивая и рельефный пресс – ну кто же откажется от этого? Все хотят быстрого и эффективного результата. В этой небольшой тренировочной программе вы найдете идеальное сочетание работы как…
Эксперт Сиверкина призвала перенести тренировку по аэробике при растяжении мышц Популярность аэробики в России возрастает. Во многом это стало возможным благодаря появлению новых видов фитнес-направлений. Подобрать оптимальный для…
О том, чего стоит опасаться, занимаясь спортомпосле 30 лет, редакции BeautyHack.ru рассказала двукратная Мисс Вселенная NABBA по фитнесу и персональный фитнес-тренер Мария Кузьмина. Считать, что уже поздно что-то…
Ортопед Бороненко: Во время бега можно повредить мениски Мениски — хрящевые прослойки в коленном суставе — можно повредить во время бега, а это чревато серьёзными проблемами и даже…
Красивые и прокаченные руки — мечта любой девушки. Особенно, если впереди летний сезон. BeautyHack.ru попросил мастер-тренера XFIT Владимира Кускова показать самые эффективные упражнения на эту зону. Но спойлер!…
Диетолог Соломатина назвала 6 правил, которые помогут обрести плоский живот До лета осталось чуть больше месяца, и, пока не поздно, стоит подумать о том, чтобы подготовить своё тело…
⚈ Что такое Emsculpt? ⚈ Действительно ли Emsculpt может заменить спорт? ⚈ Как проводитсяпроцедура? ⚈ Сколько должен длиться курс, чтобы достичь результата? ⚈ Есть ли противопоказания? Кто отказался…
Тренер Волынкина: Есть несколько лучших упражнений на пресс на свежем воздухе Существует несколько высокоэффективных упражнений на пресс, которые можно делать не только дома или в тренажёрном зале, но…
Первое упражнение, которое приходит на ум, когда речь идёт о тренировке ног — приседания. На втором месте — выпады. Эти упражнения, безусловно, хороши, они действительно позволяют проработать ягодицы…