Краткая история «червя»: Morning Chalk Up рассказал историю одного из самых необычных снарядов в кроссфите

Photo Credit: Crossfit Mayhem (instagram.com/thecrossfitmayhem)

Возможно, один из наиболее странных и бросающих наибольший вызов атлетам снаряд, регулярно используемый в командных соревнованиях по кроссфиту, – это «червь». Он был впервые представлен в 2014-м году, заняв место своего более архаичного предшественника, являвшего собой своеобразную конструкцию из нескольких последовательно связанных тяжелых бревен.

В год своего дебюта «червь» использовался для выполнения сравнительно нехитрых элементов: в предпоследний день соревнований, командам было предложено выполнить два комплекса, включавших в себя работу с этим снарядом, а именно приседания, берпи и бег с «червем».

Мы можем видеть, что за время, прошедшее с 2014-го года, фантазия составителей программы соревнований значительно расширила диапазон движений, для которых мог бы пригодиться «червь», добавив в их список такие упражнения, как взятие с толчком или жим с плеч. Определенные изменения претерпел и сам снаряд: в 2018-м году, компания Rogue перевыпустила «червя» к началу нового соревновательного сезона, сделав его более подходящим для работы в стандартных командах из четырех человек.

История «червя»: несмотря на то, что в своем нынешнем виде «червь» может быть на шесть футов [примерно 2 метра] короче, нежели его 15-тиметровый предшественник, он по-прежнему обладает внушительным весом в 166 кг – большим, нежели у исходного 127-микилограммового снаряда, каковой мы могли видеть на Rogue Invitational в 2014-м году. Стоит отметить, что стандарт, касающийся веса червя, менялся неоднократно:

Как это работает

Разумеется, никто не ожидает от атлета того, что тот выдержит все 166 кг самостоятельно. Поэтому, современные модели «червя» имеют несколько возможностей для варьирования нагрузки:

• Каждый «червь» имеет два 45-тикилограммовых и два 32-хкилограммовых сегмента.
• Последние соединяются между собой посредством набивных мешков весом 2,5 кг, скрепленных 3х-килограммовой защитной оболочкой.
• Первый и третий сегменты «червя» – самые тяжелые, в то время как на секции с четными номерами приходятся более легкие 32-хкилограммовые мешки.
• Стоит отметить, что такая версия «червя» значительно отличается от представленной на Rogue Invitational в 2014-м году, вес сегментов которой составлял 36, 29, 34 и 27 кг соответственно.

«Червь» на CrossFit Games

С момента своего первого появления в 2018-м году, современная модель «червя» сделалась обязательным атрибутом каждого соревновательного сезона CrossFit Games в рамках командного дивизиона.

В этом году, нам еще не довелось увидеть тестов, подразумевающих использование этого снаряда в командных соревнованиях, однако, не столь давно объявленные задания предстоящего Полуфинала явно продолжают сложившуюся за прошлые года традицию, так как треть из них (2 из 6) включает в себя работу с «червем».

Крупным планом: Так или иначе, а за время, прошедшее с 2013-го года, «червь» неоднократно бросал вызов сильнейшим командам в мире Кроссфита, сделавшись уникальной чертой, отсутствующей во всех прочих дивизионах и позволяющей испытать не только меру физической подготовки, но и способность к слаженной командной работе атлетов.

Источник новости

Источник: cross.expert