Названы «вредные» продукты, которые на самом деле полезны

Существует ряд продуктов, которые лучше не вносить в свой рацион, но доктор Екатерина Серебренникова рассказала, что некоторые из них могут быть даже полезными.

Все дело в том, что употреблять их следует в разумном количестве, а также надо ориентироваться на отсутствие противопоказаний.

Об этом сообщает агентство «Прайм».

В первую очередь специалист выделила кофе, который улучшает концентрацию, положительно влияет на иммунитет и обмен веществ.

Названы «вредные» продукты, которые на самом деле полезны

Фото: © Белновости

Достаточно выпить одну-две чашки ароматного напитка в первой половине дня.

Полезен и творог, который является источником кальция и белка. Но его нельзя есть слишком часто, а иначе есть риск набрать вес.

Рассказала Серебренникова про масло, которое в минимальных количествах насытит витамином А, улучшит состояние здоровья.

При этом следует учитывать, что потребление насыщенных жирных кислот для взрослых и детей не должно превышать 10 % от дневной калорийности.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: