В предстоящий уикэнд с 2-го по 4-е июня пройдет третья и заключительная неделя Полуфинала 2023 NOBULL CrossFit Games. На этот раз, внимание фанатов окажется сосредоточено вокруг Европейского и…
Всё, что вы раньше слышали о креатине — неправда! Пришло время пролить свет науки на устоявшиеся фитнес-предрассудки по отношению к чемпиону среди всех спортивных добавок. Плюсы приема креатина моногидрата в виде добавки, если…
Слишком объемные икры — это проблема, с которой сталкиваются многие девушки. Она присуща не только для представительниц прекрасного пола с избыточным весом, но и для стройных. Полные икры…
Разбираемся, действительно ли цикорий ─ полноценная и полезная альтернатива любимому бодрящему напитку. Когда мы вспоминаем, что традиционный утренний кофе из-за кофеина далеко не полезен (справедливости ради, это правда…
Существует ряд продуктов, которые лучше не вносить в свой рацион, но доктор Екатерина Серебренникова рассказала, что некоторые из них могут быть даже полезными. Все дело в том, что…
Руки и живот нередко являются главными проблемными зонами женской фигуры. Предлагаем вам готовый комплекс эффективных упражнений, направленный на акцентированную работу верхней части тела. Тренировка состоит из 5 раундов…
Быть оптимистичной и бодрой по утрам поможет зарядка! Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ XFIT в России, cпециально для BeautyHack.ru показала упражнения, которые зарядят на весь день. «Зарядка…
Доктор Павлова посоветовала плакать и отжиматься, чтобы подавить тревогу Чтобы справиться с тревогой и стрессовой ситуацией, можно выполнять физические упражнения. А ещё помогут слёзы. Об этом рассказала врач-эндокринолог…
Научившись плавать кролем, вы сможете перемещаться в воде быстрее и на большие расстояния, и при этом станете меньше уставать. Однако освоить его бывает непросто. С помощью эксперта мы…
Photo Credit: Ava Kitzi Первая неделя полуфинала позади, оставляя в планах на ближайшее будущее еще пять турниров и два соревновательных уикэнда, которые сыграют решающую роль в том, кто…