Тренер Прокофьев: Утренние упражнения не должны быть высокоинтенсивными Утренняя физкультура сразу после сна не должна быть высокоинтенсивной, она должна помочь организму пробудиться, повысить тонус, «раскачать» и подготовить тело…
Элементы спортивной гимнастики можно использовать в фитнес-тренировках. Они помогают их разнообразить и показать окружающим, какие новые умения вы приобрели. Например, научились делать колесо. Это гимнастическое упражнение выполняют либо…
Photo Credit: Ava Kitzi На протяжении последних 17-ти лет CrossFit Games собирали вокруг себя тысячи людей, жаждущих стать свидетелями того, как сильнейшие люди планеты вступят в борьбу за…
Растяжка на шпагат – очень важный навык для людей, занимающихся боевыми искусствами, танцами или фигурным катанием, чтобы ловко демонстрировать гибкость ног и не получить травму. Однако растяжка для…
Приседание на одной ноге или «пистолетик» выполняется с целою развития мышц ног и ягодиц. Оно популярно в легкой атлетике и гимнастике, так как не требует дополнительных отягощений для…
Главная ошибка в питании пожилых – неполноценный рацион. Такое заявление сделал доктор Михаил Гинзбург в беседе с представителями издания «Москва 24». Медик подчеркнул, что многие мужчины и женщины,…
Вместе с экспертом подробно расскажем, что нужно знать для эффективного самостоятельного занятия дома. Руки участвуют почти в каждом нашем движении. От их силы зависит успех даже самых простых,…
Упражнения на внутреннюю часть бедра являются незаменимыми в тренировках для девушек. Именно они помогают избавиться от обвисаний и дряблости во внутренней части ног, делают ноги стройными и подтянутыми….
Минздрав назвал побочные эффекты популярного препарата от аллергии – дезлоратадина, соответствующее письмо ведомства опубликовано в государственном реестре лекарственных средств.« "В ходе подготовки требований к безопасности, эффективности лекарственных средств,…
Тренер Волынкина: Прогиб поясницы при выполнении планки провоцирует боль в спине Прогиб поясницы при выполнении планки может привести к боли в спине. Это очень частая и опасная ошибка….