Доцент Чичерин посоветовал скакалку и планку для укрепления мышц и сжигания жира Из-за долгой зимы, холодов и дефицита солнечного света у человека могут накапливаться жировые отложения. Чтобы избавиться…
В последнее время многие перешли на удаленную работу и стали еще меньше двигаться. При этом суставы страдают от сидячего образа жизни ничуть не меньше, чем от серьезных физических…
Photo by Charlotte Foerschler В продолжение соревновательного сезона 2023-го года, программа всех турниров, влияющих на шансы прохождения атлета в финал CrossFit Games, приобрела единый стандартизированный вид. Из этого…
Кому-то подобные силовые достижения могут показаться ничем не примечательными и весьма заурядными, но помните, что речь всё же идёт о женщинах, а не об огромных пауэрлифтерах. Хотя… Паулина…
Развитие грудных мышц для многих атлетов является довольно сложной задачей. Тренирующиеся через время сталкиваются с эффектом плато, когда прогресс останавливается на месте. Дальнейшее выполнение упражнений на мышцы груди…
Наверняка многим хочется, чтобы кожа на ногах была мягкая и нежная, как некогда в детском возрасте. Но, чтобы сохранить здоровье и красоту кожи на ногах, ей нужен тщательный…
О том, что режим питания – это основа всего, диетологи говорят давно. Существует множество диет, но далеко не все можно назвать правильными и полезными. СодержаниеЧто такое «голубые зоны»Что…
Сильные мускулы не только сделают тело эстетичнее, но и улучшат состояние позвоночника. Широчайшые мышцы – одни из самых больших в теле и отвечают за множество функций в организме….
Готовимся к пляжному сезону уже сейчас. А если надоели обычные тренировки, попробуйте танцы! С их помощью можно легко и быстро сбросить лишние килограммы, а еще зарядиться хорошим настроением…
Тренер Колчева посоветовала новичкам посещать бассейн 2–3 раза в неделю Занятия в бассейне, будь то плавание или аквааэробика, помогают не только подтянуть тело, но и избавиться от проблем…