Ортопед Бельхамиди назвал травмы позвоночника, которые можно получить в зале Слишком интенсивные тренировки не только приносят желаемый результат, но и повышают риск травмы позвоночника. Какие упражнения стоит выполнять…
В интернете можно найти немало замечательных тренировок для похудения. Однако многие из них не подходят новичкам: и темп высок, и движения слишком сложные, и на суставы нагрузка большая….
Photo Credit: Carlos Bown | Bown Media Хорошая тренировка в дружеской компании может быть отличным способом провести выходные. Тем более, что, как нельзя кстати, организаторы CrossFit Games опубликовали…
Ловкость – умение сохранять баланс и координацию движений во время перемещения тела в отдельных плоскостях. Развитие подобных навыков дает возможность молниеносно реагировать на изменчивые внешние условия. Подобно другим…
Набор мышечной массы – мечта новичков зала. Быстро нарастить нужный объем, стать сильнее, рельефней и лучше выглядеть – достойная цель. Но точное время ее достижения сказать сложно. Организмы…
В сегодняшнем материале предлагаем вам эффективную тренировку для стройного тела, которая подойдет девушкам среднего уровня подготовки. В готовую программу из двух раундов вошли разнообразные упражнения без дополнительного инвентаря…
Все знают о том, что наедаться перед сном является плохой затеей, так как это плохо отражается на фигуре, утреннем самочувствии и работе органов ЖКТ. СодержаниеКакие варианты можно рассмотретьМолокоКефирОтварная…