Развитие грудных мышц для многих атлетов является довольно сложной задачей. Тренирующиеся через время сталкиваются с эффектом плато, когда прогресс останавливается на месте. Дальнейшее выполнение упражнений на мышцы груди…
Наверняка многим хочется, чтобы кожа на ногах была мягкая и нежная, как некогда в детском возрасте. Но, чтобы сохранить здоровье и красоту кожи на ногах, ей нужен тщательный…
О том, что режим питания – это основа всего, диетологи говорят давно. Существует множество диет, но далеко не все можно назвать правильными и полезными. СодержаниеЧто такое «голубые зоны»Что…
Сильные мускулы не только сделают тело эстетичнее, но и улучшат состояние позвоночника. Широчайшые мышцы – одни из самых больших в теле и отвечают за множество функций в организме….
Готовимся к пляжному сезону уже сейчас. А если надоели обычные тренировки, попробуйте танцы! С их помощью можно легко и быстро сбросить лишние килограммы, а еще зарядиться хорошим настроением…
Тренер Колчева посоветовала новичкам посещать бассейн 2–3 раза в неделю Занятия в бассейне, будь то плавание или аквааэробика, помогают не только подтянуть тело, но и избавиться от проблем…
Каждая женщина хочет, чтобы ее грудь была упругой и высокой, а руки — рельефными и подтянутыми. Наши упражнения с фитнес-резинкой помогут обе эти задачи решить. Женская грудь с…
Борьба между атлетами продолжает накаляться. И мы приближаемся к тому моменту, когда сможем увидеть, кто из представителей элитного индивидуального дивизиона получит свои билеты участника финала CrossFit Games по…
Мечтаешь о красивом прессе? Проводишь множество тренировок, но заветные кубики все никак не появятся? Нужно обратиться к профессионалу! Предлагаем видео в котором фитнес-тренер Маргарита Бойко расскажет как накачать…
В гимнастике существует несколько обязательных базовых элементов. Одним из таких является прыжок через такой спортивный инвентарь как козел. Он обязательно включается в школьную программу, а также в программу…