Наколенники — популярная спортивная амуниция. Какими они бывают, кому требуются и как подобрать для разных видов спорта и тренировок — рассказываем в статье. По какому принципу работают наколенники?…
Photo Credit: Crossfit Mayhem (instagram.com/thecrossfitmayhem) Возможно, один из наиболее странных и бросающих наибольший вызов атлетам снаряд, регулярно используемый в командных соревнованиях по кроссфиту, – это «червь». Он был…
Сердце – важнейший орган человека. Переоценить его значимость в нашем организме просто невозможно. Благодаря занятиям спортом можно повысить возможности сердечно-сосудистой системы и сделать свою жизнь более насыщенной. Вместе…
Красивые плечи с впечатляющим рельефом возможно получить лишь тогда, когда правильно прорабатывается задняя дельта. Данный пучок мышц ответственен за придание спортивной формы и округлости. Подобная форма придает мужской…
Сколиоз и кифоз – болезни современности, с которыми сталкиваются в том числе и в молодом возрасте. Вызваны они чаще всего неправильным положением спины во время учебы и работы….
Во время активного похудения порой можно заметить, что лишний вес «не спешит» уходить. СодержаниеИз-за чего может возникнуть замедление метаболизмаОтсутствие должного уровня физической активностиПротеинГолоданиеОтсутствие качественного снаВодаСпиртные напиткиКлетчатка Это часто…
Героиня этой статьи доказала, что для нашего тела нет ничего невозможного. Некоторые позы из йоги могут по-настоящему удивить, и иногда кажется, что они за гранью возможностей нашего тела….
О том, чего стоит опасаться, занимаясь спортомпосле 30 лет, редакции BeautyHack.ru рассказала двукратная Мисс Вселенная NABBA по фитнесу и персональный фитнес-тренер Мария Кузьмина. Считать, что уже поздно что-то…
Ортопед Бороненко: Во время бега можно повредить мениски Мениски — хрящевые прослойки в коленном суставе — можно повредить во время бега, а это чревато серьёзными проблемами и даже…
О том, что перед тренировкой следует делать разминку, а после нее выполнять заминку, знают практически все. И тем не менее, многие продолжают их игнорировать. Напоминаем, зачем нужны такие…