В последнее время многие перешли на удаленную работу и стали еще меньше двигаться. При этом суставы страдают от сидячего образа жизни ничуть не меньше, чем от серьезных физических…
Фитнес
Кому-то подобные силовые достижения могут показаться ничем не примечательными и весьма заурядными, но помните, что речь всё же идёт о женщинах, а не об огромных пауэрлифтерах. Хотя… Паулина…
Каждая женщина хочет, чтобы ее грудь была упругой и высокой, а руки — рельефными и подтянутыми. Наши упражнения с фитнес-резинкой помогут обе эти задачи решить. Женская грудь с…
Мечтаешь о красивом прессе? Проводишь множество тренировок, но заветные кубики все никак не появятся? Нужно обратиться к профессионалу! Предлагаем видео в котором фитнес-тренер Маргарита Бойко расскажет как накачать…
Наколенники — популярная спортивная амуниция. Какими они бывают, кому требуются и как подобрать для разных видов спорта и тренировок — рассказываем в статье. По какому принципу работают наколенники?…
Сердце – важнейший орган человека. Переоценить его значимость в нашем организме просто невозможно. Благодаря занятиям спортом можно повысить возможности сердечно-сосудистой системы и сделать свою жизнь более насыщенной. Вместе…
О том, что перед тренировкой следует делать разминку, а после нее выполнять заминку, знают практически все. И тем не менее, многие продолжают их игнорировать. Напоминаем, зачем нужны такие…
Летний сезон уже наступил, а фигура оставляет желать лучшего? Недовольны формой своей попы? Как быстро накачать ягодицы? Реально ли достичь результата за короткий срок? Данная статья поможет разобраться…
Без тренировки ног атлету не обойтись, даже если он предпочитает выступать в жиме штанги лежа. Ноги — это опора тела, его базис, поэтому их нужно тренировать регулярно. Лучшие…
Если вы мечтаете о плоском животе и рельефном прессе, то этот материал для вас! Разумеется, без физических упражнений для плоского живота рельеф немыслим, однако есть несколько хитрых лайфхаков,…