Наклон со штангой на плечах или «гудмонинг» — одно из упражнений, перекочевавших в фитнес из пауэрлифтинга. Троеборцы же позаимствовали его у тяжелоатлетов. В той или иной форме наклоны…
Приближается зима, и у многих из нас она ассоциируется с чудесным запахом апельсинов, которые в этом сезоне в изобилии. Апельсины не растут в нашей стране, а привозятся из…
Комментарии Занятия с гантелями помогут не только накачать мышцы, но и развить баланс. Гантели – это, пожалуй, самый популярный снаряд, про который знает абсолютно каждый. Только вдумайтесь, первый…
Photo Credit: Instagram @nwr_productions С момента завершения своей спортивной карьеры в качестве кроссфит-атлета элитного индивидуального дивизиона, шестикратная финалистка CrossFit Games Мишель Летендре успела занять свое место в списках…
Тренер Фалевич: Похудеть с помощью ходьбы можно, увеличивая нагрузку постепенно Многие эксперты советуют проходить минимум 10 тысяч шагов в день для того, чтобы оставаться здоровым. А хватит ли…
Бессонница — частый спутник стресса. Если снизить его уровень упражнениями на релаксацию, есть шанс избавиться и от проблем со сном. Вместе с экспертом рассказываем, как снять напряжение в…
Ноябрь может быть идеальным временем для силового тренинга по нескольким причинам, но важно помнить, что подходящее время для тренировок зависит от ваших целей, графика и предпочтений. Ноябрь хорошее…
Скамья для пресса — самый популярный тренажер для домашних тренировок. Ее название приводит многих к заблуждению о том, что оборудование предназначено исключительно для прокачки пресса. Заветные кубики, как…
Статическая гимнастика и изометрические упражнения – термины, которые с каждым годом все стремительнее набирают популярность в спортивных кругах. Тем не менее далеко не многие знают о реальной пользе…
Многие используют классические диеты для того, чтобы попытаться быстро привести себя в порядок. Особенно актуальными такие методики становятся перед праздниками, где нужно приобрести хорошую фигуру и красиво смотреться….