Физическая активность продлевает молодость, снижает риск возрастных заболеваний и в целом улучшает качество жизни. Что нужно знать о фитнесе в 50+ лет и как тренироваться, чтобы сохранить и…
Становая тяга представляет собой одно из трех важнейших базовых упражнений. Она необходима для комплексного прироста массы и силы мышечных тканей. Без выполнения становой тяги добиться значительного развития мускулатуры…
Наверное, все мечтали о великолепной форме: подкачанные мышцы, кубики пресса и так далее. Особенно такие мечты характерны для подростков, так как в это время они хотят выделяться и…
Коллаген – важный компонент, который необходим для поддержания нормального состояния кожи, волос, ногтей и сосудов. Поддержать его баланс поможет грамотно составленное меню. Все же есть продукты, в которых…
Сильные мышцы спины поддерживают правильное положение позвоночника, что помогает предотвратить боли и травмы в области спины. Работа над мышцами спины особенно важна при малоактивном образе жизни, когда долгие…
Photo credit: @crossfit_urban_energy Кроссфит – дело чрезвычайно заразительное, и потому ситуация, когда оба супруга регулярно посещают тренировки, является скорее правилом, нежели исключением – однако, едва ли мы можем…
Диетолог Поляков: Поддержание нормального веса критически важно для здоровья С точки зрения задач и целей, которые ставит перед собой Российская Федерация, старт программы по борьбе с ожирением у…