Приседание на одной ноге или «пистолетик» выполняется с целою развития мышц ног и ягодиц. Оно популярно в легкой атлетике и гимнастике, так как не требует дополнительных отягощений для…
Главная ошибка в питании пожилых – неполноценный рацион. Такое заявление сделал доктор Михаил Гинзбург в беседе с представителями издания «Москва 24». Медик подчеркнул, что многие мужчины и женщины,…
Вместе с экспертом подробно расскажем, что нужно знать для эффективного самостоятельного занятия дома. Руки участвуют почти в каждом нашем движении. От их силы зависит успех даже самых простых,…
Упражнения на внутреннюю часть бедра являются незаменимыми в тренировках для девушек. Именно они помогают избавиться от обвисаний и дряблости во внутренней части ног, делают ноги стройными и подтянутыми….
Минздрав назвал побочные эффекты популярного препарата от аллергии – дезлоратадина, соответствующее письмо ведомства опубликовано в государственном реестре лекарственных средств.« "В ходе подготовки требований к безопасности, эффективности лекарственных средств,…
Тренер Волынкина: Прогиб поясницы при выполнении планки провоцирует боль в спине Прогиб поясницы при выполнении планки может привести к боли в спине. Это очень частая и опасная ошибка….
Если вы никогда раньше не занимались фитнесом, то множество незнакомых названий может ввести вас в ступор. Рассказываем, какие виды фитнеса популярны сегодня и как выбрать подходящий именно для…
Минувший уикэнд обозначил десятое по счету выступления Ноя Олсена на CrossFit Games – и, даже беря в расчет то, что, скорее всего, соревнования 2023 года станут его последним…
Существует миф, что качать пресс нет смысла, поскольку от природы он есть у каждого из нас и при правильном питании и регулярных спортивных нагрузках он проявляется сам. Но…
Добиться высоких успехов в бодибилдинге без правильного и качественного восстановления невозможно. Этот процесс подразумевает под собой физическое состояние, позволяющее адаптироваться к предстоящим нагрузкам для увеличения спортивных показателей и…