Тибетская гимнастика отзывы
Olymp-fitnes.ru

Спортивный портал

Тибетская гимнастика отзывы

гормональная тибетская гимнастика

случайно натолкнулась в ютубе на ролик, где женщина показывает гормональную тибетскую гимнастику. и говорит, что очень полезна. Девочки, может быть ктото уже пробовал делать? напишите плиз, есть какие результаты или это очередной инетовский развод? спасибо если откликнется кто в самом деле чтото об этой гимнастике знает.

Мудрость форума: Женское здоровье

Если удалили матку

Кровь при половом акте

Как отсрочить месячные на 3-4 дня?

Из влагалища течет вода

Болит живот как при месячных.

Менструация два раза в месяц

Куски мяса во время месячных это яйцеклетка или выкидыш?

Прыщик или шишка на внутренних половых губах

Как избавиться от запаха из влагалища

Сильно болит живот во время месячных

Малые половые губы сильно большие

это не развод, но предпочтительно при ПМЖ в Тибете, если традиционная медицина недоступна

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Впервые слышу! Стало интересно))

она помогает.. её ещё давно монахи практиковали. поддерживает горм.фон

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Это не 7 тибетских жемчужин — око возрождения? Или еще что?

нет, это не 7 тибетских жемчужин, там совсем другие упражнения, легкие, для любого возраста.

Я начала делать эту гимнастику , но пока только месяц как! Есть проблемы со здоровьем и я уверена это поможет!

девочки не сомневайтесть,поможет.Я делаю ее уже 4 месяца,результаты есть.Делайте.

Маруся, а какие проблемы у Вас были? Поможет ли она при дисфункции яичников?

Я тоже делаю. Проблемы со щетовидной железой после родов. Очень хороший результат после пиявок у меня. Всем советую. Гимнастику не так давно начала делать, но тоже верю, что поможет.

случайно натолкнулась в ютубе на ролик, где женщина показывает гормональную тибетскую гимнастику. и говорит, что очень полезна. Девочки, может быть ктото уже пробовал делать? напишите плиз, есть какие результаты или это очередной инетовский развод? спасибо если откликнется кто в самом деле чтото об этой гимнастике знает.

По-моему это очень хорошая гимнастика.Делаю ее ежедневно уже 7-й месяц. Хочу знать, можно ли ее делать дважды в день. Во время исполнения гимнастики начинаю часто зевать. Наблюдается ли такое у кого-нибудь еще?

Хотелось бы узнать у тех,у кого были проблемы в ходе применения упражнений и что стало потом.Я,занимаясь примерно 1,5 мес столкнулась с тем,чтостало сильно болеть в подчелюстной облчно я продолжала,потом стала проявлять себя щитовидка(побаливать,затем душить сильно)Я испугалась,прекратила делать 3 и 7 упражнение,через 2 дня ощущения ушли.Действует и сильно, хотя 7 упр.делают не касаясь фактически.Ищу,кто бы мог об,яснить

Занимаюсь второй месяц.Нравится.Но сильно слала болеть щитовидка и по челюстями.Бросила выполнять 3 и7 упражнение.Не сразу,но прошло.Что делать?

Я делаю эту гимнастику месяца 1,5 каждый день. делаю правда не с утра, а в обед, когда ребенка укладываю спать. делаю на голодный желудок. мой хронический тонзиллит обострился, после чего совсем исчез, хотя до этого всегда на гландах были белые точки, также кожа на лице очистилась. Мы планируем с мужем следующую беременность, кто-нибудь делал эту гимнастику во время беременности?

Хотелось бы узнать у тех,у кого были проблемы в ходе применения упражнений и что стало потом.Я,занимаясь примерно 1,5 мес столкнулась с тем,чтостало сильно болеть в подчелюстной облчно я продолжала,потом стала проявлять себя щитовидка(побаливать,затем душить сильно)Я испугалась,прекратила делать 3 и 7 упражнение,через 2 дня ощущения ушли.Действует и сильно, хотя 7 упр.делают не касаясь фактически.Ищу,кто бы мог об,яснить

Можете ответить мне в личку, хочу обменяться мнением. Занималась гимнастикой более 5 месяцев, к сожалению, проблемы усугубились, особенно со щитовидкой, появилась болезненность и УЗИ показало худшую динамику. Были проблемы с желчным. но камни не находили, сейчас сделала УЗИ — нашли камни.. .

По-моему это очень хорошая гимнастика.Делаю ее ежедневно уже 7-й месяц. Хочу знать, можно ли ее делать дважды в день. Во время исполнения гимнастики начинаю часто зевать. Наблюдается ли такое у кого-нибудь еще?

По-моему это очень хорошая гимнастика.Делаю ее ежедневно уже 7-й месяц. Хочу знать, можно ли ее делать дважды в день. Во время исполнения гимнастики начинаю часто зевать. Наблюдается ли такое у кого-нибудь еще?

У меня тоже появляется зевота.

Здравствуйте! У меня врожденная атония кишечника. Перепробовала все. Ничего не помогает. Напишите, пожалуйста, вылечил ли кто-нибудь атонию посредством данной гимнастики?

Здравствуйте! У меня врожденная атония кишечника. Перепробовала все. Ничего не помогает. Напишите, пожалуйста, вылечил ли кто-нибудь атонию посредством данной гимнастики?

Здравствуйте! У меня врожденная атония кишечника. Перепробовала все. Ничего не помогает. Напишите, пожалуйста, вылечил ли кто-нибудь атонию посредством данной гимнастики?

Попробуйте дыхание по Бутейко. Очень трудоемко, но мне помогло в своё время

Низкий гемоглобин. Как поднять.

Похудеть на 12 кг за 3 месяца.

Когда мужики начинают пахнуть

Голодать, это просто!

В каком возрасте лучше рожать?

Без маски

Чем поддержать сердце?

Карантинные страдания. Набираю вес, что посоветуете.

Заболевшие. Знаете ли кого-нибудь? Короновирус. Миф или реальность

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

elif_kose

Моя любимая кулинария и немного из жизни в Турции.

Добро пожаловать.

Тибетская гормональная гимнастика

Буквально дней 10 назад мне порекомендовали посмотреть видео с описанием тибетской гормональной гимнастики (далее буду сокращённо называть ТГГ).

Посмотрела, мне так понравилась эта гимнастика, что я тут же взяла её на вооружение. Даже мой супруг, который не признаёт никаких гимнастик, хотя я показываю в своей семье личный пример — даже он впечатлился и начал выполнять её.

Очень простая гимнастика и в то же время эффективная.

В течение 2-х недель начинают выползать все симптомы хронических болезней.

Не прекращать гимнастику — постепенно всё пройдёт.

За 6 месяцев практически все хронические болезни уйдут.

На тяжёлые болезни (бронхиальная астма, например) требуется более длительное время- 1-1,5 года.

Эффект я уже обнаружила на третий день выполнения.

У меня на нижней челюсти справа было болезненное при надавливании уплотнение.

Обратилась к стоматологу, чтобы он подсказал, что там может болеть, ведь зубы в этом месте давно удалены.

Врач сказала, что это, по всей видимости, лимфоузел.

Рекомендаций никаких не дала, только на мой вопрос может погреть? – ответила, что греть ни в коем случае нельзя.

И вот – делая гимнастику на третий день обнаружила, что болезненности и уплотнения в этом месте больше нет.

На четвёртый день у меня возник отголосок моей давней проблемы.

Когда я ещё работала на своей любимой работе – у меня иногда возникало такое странное состояние — когда половина зрительного поля заполнялась каким-то сиянием, блеском, как будто постоянно действующая молния в поле моего зрения функционировала и за этим блистанием ничего не было видно.

Окулист сказала, что это не проблема глаз, а проблема с кровообращением в моей голове и направила к невропатологу. Тот назначил лекарства и уколы и такое нарушение зрения меня стало беспокоить очень редко. Во всяком случае – я уже более года не работаю и эта проблема меня не беспокоила.

Так как автор видео про ТГГ предупредила, что начнут проявляться Ваши давние хронические проблемы, что этого пугаться не стоит, надо продолжать выполнять гимнастику, поэтому я спокойно отнеслась к возникшей ситуации и просто ждала, когда это блистание прекратится. Зато на другой день я обратила внимание, что видеть я стала гораздо более чётко.

Я уже ранее писала, что у меня болела нога, но теперь всё прошло, благодаря практике Нео-филинга, которой я обучилась осенью 2013г.

Но так как эта проблема была у меня хронической, то начав выполнять ТГГ, я ощутила – нет, не боль, но какую-то тяжесть вокруг колена, некоторый дискомфорт. Т.е. проявились остаточные явления этой хронической проблемы. Через ещё 3 дня выполнения ТГГ тяжесть эта куда-то исчезла.

Наверное, будут и другие эффекты, но о них я буду рассказывать по мере их проявления в комментариях к этой статье. Также надеюсь и на комментарии, которые оставят мои дорогие читатели, после того, как они тоже опробуют эту замечательную, очень простую, лёгкую и быструю ТГГ.

Ниже привожу описание ТГГ.
Тибетская гормональная гимнастика.

ТГГ была известна с древних времён в Тибете. Поддерживает все гормональные железы тела на уровне возраста 25-30 лет. И увеличивает продолжительность жизни на 25-30 лет.

ТГГ восстанавливает сосудистую систему. Нормализует энергетику тела. Избавляет от тяжёлых хронических заболеваний. Замедляет старение организма на 20-30 лет. Обеспечивает активную, здоровую старость. Занимает 5 -10 минут.
История появления ТГГ в России.

Один советский начальник (действие происходило ещё во времена существования СССР) строил в Тибете электростанцию, он протянул по собственной инициативе к монахам в монастырь веточку с электричеством.

В качестве благодарности монахи научили его гимнастике, от которой он дожил до преклонных лет, восстановился цвет его волос (в 84 года седых волос не было, а в 58 лет он был весь седой). Зрение восстанавливается.
Техника выполнения.

Рекомендуется делать гимнастику до 6 утра.

Но мне сложно просыпаться именно к 6 утра, поэтому я — если проснусь среди ночи и сразу не засыпаю — начинаю делать эту гимнастику. А проснувшись уже, например, часов в 8 утра, вновь делаю её. Но это, конечно, уже моя интерпретация. Мой муж делает гимнастику после пробуждения, даже если это уже гораздо позже 6 часов утра. Польза от гимнастики всё равно будет.

1. Лёжа, поднять руки и сильно потереть ладошки друг о друга 5-7 раз.

Читать еще:  Гимнастика для глаз для дошкольников

Если после такого растирания ладошки горячие и сухие — с Вашим биополем всё в порядке, если они стали тёплые, но не горячие –биополе снижено в 2 раза, если совсем не нагрелись ладошки и даже появилась влажность – это сильная ВСД, надо срочно восстанавливаться. Продолжать делать гимнастику , даже если Ваши ладошки стали только тёплыми. Со временем они у Вас будут горячее и горячее.

2. Положить горячие ладошки к глазам и надавливать на глаза – 30 раз 1 раз в секунду.

Если плохое зрение, то надо оставить ладошки на глазах на 1-2 минутки. Происходит питание глазного яблока и радужной оболочки глаза. Зрение улучшается постепенно.

Здесь внесу моё замечание, — на глазки можно положить ручки уже после выполнения всего комплекса ТГГ, т.к. Ваши ручки после выполнения всех упражнений сильно разогреются. И тогда, приложив их к глазкам, вы почувствуете поток тепла, а глазки почувствуют блаженство.

3. Ручки перенести на ушки и надавливать на ушки – 30 раз.

Если вдруг чувствуете боль — уменьшите интенсивность надавливаний.

4. Большой пальчик за ухо – остальные, сложенные в кулачок, сверху – двигаем от уха к подбородку и обратно — это 1 движение, а надо 30.

Оздоравливаются (среднее, внутреннее и наружное) уши и лимфосистема на лице.

5. Правую ладошку положить на лоб, левую сверху и начинаем движение от одного виска до другого. Одно движение — это от правого виска к левому и снова к правому. 30 раз.

Можно касаться лба (тогда морщины уйдут), можно не касаться. Оздоровление пазух носовых и работа над гипофизом.

Что касается морщин на лбу, то пока не могу ни подтвердить, ни опровергнуть, подождём несколько месяцев, тогда будет ясно.

6. Ладошки расположить левую над правой и на 4-5 см выше коронной чакры. Подушку загнуть валиком, чтобы голова была на весу. Летаем над головой от лба к коронной чакре — вперёд-назад- 1 движение. 30 раз.

Нормализует давление (и повышенное, и пониженное). Подтягиваются мышцы на руках и идёт плавная, нежная работа с суставами.

7. Зависаем и делаем такие же движения от ушка к ушку и обратно (над коронной чакрой). Тоже 30 раз.

Подтягиваются мышцы на руках и идёт работа с суставами. У кого не поднимаются руки – за 3-4 месяца всё пройдёт.

Сначала мне было трудно сделать подряд 30 движений. Я давала рукам отдых, а сейчас – буквально через 3-4 дня от начала занятий ТГГ – рукам уже комфортно летать над головой. Все 30 движений выполняются легко.

8. Правую руку кладём на Щитовидку, а левую руку двигаем от щитовидки до пупка и обратно.

На 30-й раз обе руки (левая ладошка над правой) медленно сползают на животик.

9. Обеими ладошками (левая над правой) делаем круговой массаж по часовой стрелке живота. 30 раз.

Помогает от хронических запоров.

10. Лёжа поднять ручки и ножки (можно по очереди — сначала ручки, потом ножки) потрясти и покрутить, потянуть кистями рук и голеностопными суставами.

Работа с каналами и мелкими капиллярами.

11. Сесть и растереть стопы.После стоп растираются сустав ноги до колена, затем бедро.

При растирании стоп можно применить оливковое, сливочное, топлёное масло (если стопы сухие). Менять расположение ног и растереть стопы с другой стороны. Если где-то больно — можно массирующими движениями понажимать на эти места. Можно согнуть в коленках ножки и менять направление коленей.

Это упражнение я выполняю и так, как написано, и в других вариантах. Если я делаю ночью, и собираюсь после выполнения ТГГ сладко поспать несколько часиков, то просто сгибаю в коленках ножки, кладу одну ногу на другую и растираю сначала стопы, потом часть ноги в направлении от лодыжки к коленям, в заключение – бедро ноги тоже в направлении от коленки до самой верхушки ноги.

Если уже утро и я собираюсь вставать, то сажусь на краешек кровати, ноги согнуты под прямым углом, кладу одну ножку на другое колено, растираю стопу, затем опустив ножку – лёгкими движениями снизу вверх ( для лимфатической системы) массирую икроножную мышцу, потом бедренную часть ноги.

Затем то же самое проделываю с другой ногой.

Через 10-20 минут после ТГГ ощущаю, что кровообращение усиливается — это выражается в ощущении тепла и блаженства.

Надеюсь – я своих читателей мотивирую на подвиг ради Вашего здоровья- не жалейте Вашего внимания и нескольких минут активного тактильного общения с телом – и оно Вас отблагодарит хорошим самочувствием и прекрасным настроением.

Фамилия удивительной женщины, рассказавшей о ТГГ, Калпишвини. К сожалению, не знаю её имени. Кто захочет посмотреть оригинал ролика с ТГГ – Вам в помощь Гугл и Яндекс, а также поисковая строка в Ютубе.

Тибетская гимнастика отзывы

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства

Тибетская гормональная гимнастика, имеющая широчайший спектр целительного воздействия на гормональную систему и организм человека в целом, пришла на портал волшебно-чудесным образом. Началось с того, что мне прислали ссылку на ролик о «чудодейственной тибетской гормональной гимнастике». Увидев светлый облик целительницы, у которой брали интервью о тибетской гимнастике, как-то сразу почувствовала: «Это — настоящее». И на следующий же день начала осваивать. Через некоторое время, разослав ссылку близким друзьям, решила послать ее администратору портала. Оказывается, ему практически одновременно со мной тоже пришла по почте информация об этой гимнастике, только мне пришел ролик, а ему — текст упражнений. Сложив обе половинки монеты, получили целостную картину, которую мы сейчас и предлагаем вашему вниманию.

Это удивительно простая гормональная гимнастика, которая широко практикуется тибетскими монахами на протяжении сотен лет. Гимнастика проводится каждое утро, как только вы проснулись. Упражнения занимают всего от 5 до 15 минут, в зависимости от степени освоения упражнений, и позволяют поддерживать нормальное функционирование организма и всех гормональных органов в течение суток. Практически применение тибетской гимнастики увеличивает продолжительность жизни в среднем на 25–30 лет. Приступая к гимнастике, вы одновременно должны понимать, что она несочетаема с употреблением спиртных напитков, курением табака, не говоря уже о наркотиках. Эта гимнастика как будто бы сама переводит вас на рельсы здоровой жизни в ритме с Вселенной, ибо ее надо успеть выполнить до 6 утра.

Тибетская гормональная гимнастика была опубликована в свое время в «Комсомольской правде» инженером из тогда еще здравствующего Советского Союза, который в Тибете принимал участие в строительстве электрической станции. Монахи подарили инженеру эту гормональную гимнастику за то, что он проявил инициативу в проведении электричества в их селение. При этом ему было сказано: «Денег у нас нет, чтобы отблагодарить тебя. Однако мы дадим тебе нечто такое, ценность которого ты осознаешь через 20 лет».

С тех пор этот человек, инженер, на протяжении многих лет каждое утро выполняет данную гимнастику. В настоящее время инженеру 84 года, и он активен, бодр, в здравом уме и прекрасно себя чувствует, благодаря многолетней практике применения данных упражнений.

Гимнастика очень проста в исполнении и доступна в любом возрасте. Единственное условие этой бесхитростной гимнастики состоит в том, что выполнение упражнений следует начать до 6 утра и выполнять их регулярно каждый день. Гимнастику надо выполнять лёжа, сразу после того как проснулись, и желательно выполнять её не на мягкой постели, а на относительно жёстком основании, лучше всего на полу на ковре или на полу на жёстком матраце (можно и прямо в постели, если матрац достаточно жесткий и не проваливается).

В процессе выполнения гимнастики через некоторое время могут возникнуть те или иные болевые синдромы в разных «критических» местах вашего тела. Пугаться не стоит: это будут уходить хронические болезни. Примерно через 6 месяцев ежедневных упражнений вас покинут практически все или все хронические болезни, в зависимости от состояния вашего организма на момент начала упражнений. Немаловажное значение имеет ваше внутреннее состояние: отношение к людям и миру, а также вашей жизненной позиции. У того, кто оптимистично настроен и верит сильнее, и результаты наступят значительно быстрее.

Но в любом случае практически через полтора года выполнения упражнений все хронические болезни покинут вас точно, главное — это неуклонная воля ежедневного выполнения.

Упражнение №1. Исходное положение – лёжа на спине. Поднять руки над собой, сложив ладонями навстречу, друг к другу.

Выполнить 6 – 10 коротких растираний надавливанием подушечек ладоней друг об друга. Заодно при этом проводите диагностику своего организма – если между ладонями после растирания сухо и горячо, то это говорит, что с организмом все в порядке. Если тепло и вы не можете разогреть нижнюю часть ладошек до горячности, это указывает на то, что ваше биополе снижено в два раза. Если вообще нет никого тепла и ладошки даже влажные, то это указывает на то, что у вас развиваются серьёзные сосудистые проблемы. И эти гормональные упражнения как раз направлены, в том числе, и для лечения сосудистых заболеваний. Какие бы ладони не были после диагностики, нужно продолжать гимнастику.

Упражнение №2. Исходное положение – лёжа на спине, горячие места ладошек, подушечки кладем на закрытые глаза (глазные яблоки).

Не отрывая рук, слегка выполняем надавливание на глаза. Одно надавливание и отпускание надавливания – один цикл, одна секунда, всего надо выполнить 30 надавливаний. Всего затрачивается на упражнение примерно 30 секунд. При этом нужно обязательно считать до 30. Если у вас проблемы есть с глазами, то оставляете ладони на глазах, не отрываясь, в слегка нажатом состоянии еще на 1-2 минуты. Данное упражнение улучшает и восстанавливает зрение. В этот момент идёт энергетическое питание глазного яблока и всех рецепторов. Зрение будет улучшаться постепенно. Выше упомянутый инженер, в возрасте 84 года, не пользуется очками. Кроме того, в настоящее время у него практически нет седых волос, хотя в возрасте 58 лет, когда он получил в дар эту гимнастику, он был полностью седым.

Упражнение №3. Исходное положение – лёжа на спине, ладошки переносим на свои ушки.

Начинаем ритмично надавливать, не отрывая ладони, на уши. Надавливаем 30 раз, 30 движений – 30 секунд, при этом так же считаем.

Упражнение №4. Исходное положение – лёжа на спине, располагаем руки пред лицом, складываем-зажимаем не полностью четыре пальца в кулачки, а большие пальцы в свободном состоянии оттопырены вверх. Далее большие пальцы располагаем за ушами, снизу уха, остальные пальцы в кулачке сжаты, пальцами касаемся своего лица.

Плавно касаясь пальцами своего лица, опускаем свои руки до подбородка, не отрывая при этом пальцы от лица. После этого сжатыми пальцами начинаем плавную подтяжку кожи лица от подбородка до ушей, не отрывая пальцы от лица. Подтягиваем плавно кожу лица, перемещая руки от подбородка по одной линии до ушей. Большие пальцы доходят до исходного положения за ушами (руки вниз от ушей до подбородка и руки вверх от подбородка до ушей по одной линии — один цикл, всего выполнить 30 циклов).

Читать еще:  Гимнастика ниши для позвоночника видео

Упражнение №5. Исходное положение – лёжа на спине, кладём правую ладонь на лоб, а левую сверху прижимаем к правой.

Выполняем перемещение ладоней, касаясь лба, от виска к виску (от левого к правому, от правого к левому – один цикл, всего выполнить 30 циклов), т. е. всего 30 секунд, 30 циклов движений.

Упражнение №6. Исходное положение – лёжа на спине, правую ладонь располагаем над макушкой головы, на расстоянии 4-5 см от головы, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.

Выполняем полет рук над головой – аркой рук. (Полет-перемещение рук от лба до затылка и от затылка до лба – один цикл, всего 30 циклов), т. е. всего 30 секунд, 30 циклов движений.

Упражнение №7. Исходное положение – лёжа на спине, правую ладонь располагаем над макушкой головы, на расстоянии 4-5 см от головы, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.

Выполняем полет рук над головой аркой рук (полет-перемещение рук от левого уха к правому, от правого к левому уху – один цикл, всего 30 циклов), т. е. всего 30 секунд, 30 циклов движений.

Упражнение №8. Исходное положение – лёжа на спине, кладём правую ладонь на щитовидку, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.

Выполняем перемещение левой руки по воздуху вдоль тела от щитовидки до пупка и обратно к правой руке – один цикл, всего 30 циклов, 30 перемещений левой руки к пупку и обратно. На тридцатый раз обе руки, прижатые друг к другу, прижимая к телу, сползают на живот.

Упражнение №9. Исходное положение – лёжа на спине, кладём правую ладонь на живот, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.

Выполняем круговые движения по часовой стрелке по животу, слегка надавливая ладонями на живот. Один оборот один цикл, всего 30 циклов, 30 оборотов, 30 секунд.

Упражнение №10. Исходное положение – лёжа на спине, руки поднимаем кверху.

Выполняем 5-6 круговых движений кистями рук по часовой стрелке и 5-6 круговых движений против часовой стрелки. Далее, не опуская рук, надо слегка и мелко потрясти кистями рук в течение 4-5 секунд.

Упражнение №11. Исходное положение – лёжа на спине, ноги поднимаем кверху.

Выполняем 5-6 круговых движений голеностопными суставами по часовой стрелке и 5-6 круговых движений против часовой стрелки. Далее, не опуская ног, слегка и мелко потрясти голеностопными суставами в течение 4-5 секунд.

Упражнение №12. Исходное положение – сидя на полу.

Выполняем растирание стоп, можно по отдельности, можно и одновременно двумя руками — как будет удобнее. Если стопы будут сухие, то можно смазать стопы растительным маслом, предпочтительнее оливковым. Если при растирании стоп почувствуете боль, то лучше это место тщательно помассировать.

Упражнение №13. Исходное положение – сидя на полу.

Выполняем плавное лёгкое массирование-растирание-поглаживание голеней ног движением рук с внешней стороны снизу вверх. Затем по часовой стрелке легко массируем колени. После этого выполняем лёгкое массирование-растирание-поглаживание бёдер движением с внешней стороны вовнутрь.

После завершения упражнений организм полностью пробужден, в теле ощущаются не только повышение сил и общего тонуса, но также какая-то юная, как в детстве, радость жизни и энергичная готовность к новому дню.

После гимнастики очень хорошо выпить стакан тепло-горячей воды: это поможет активнее запустить вашу лимфатическую систему и омоет стенки пищеварительного тракта.

_________________
Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Тибетская гимнастика отзывы

Сообщение TVcvet » Сб янв 26, 2013 12:31 pm

Этим замечательным комплексом упражнений занимаюсь уже 9 лет. Выполняю их как ритуалы утром. В 2002 году был сложный перелом ноги, операция (поставили пластину ) и вердикт врача – всю оставшуюся жизнь буду ходить с палочкой. Итог- засела дома, Вот тут-то я впервые присела к компьютеру. Через интернет мои духовные помощники показали мне гимнастику тибетских монахов.
Более подробно об этих упражнениях можно узнать из книги Питера Кэлдера — «Око возрождения. Древний секрет источника молодости»
Книгу можно найти в интернете.
Кстати, хожу я без палочки и даже могу немного пробежаться за транспортом, чтобы без меня не уехал.

Пять тибетских жемчужин — гимнастика Око возрождения

Каждый прожитый год прибавляет человеку не только мудрости, но и ведет к
старению организма. «Око возрождения» – это удивительная тибетская гимнастика,
которая состоит из нескольких упражнений.
Отличительная особенность этой гимнастики – ее доступность в любом возрасте.
Упражнения око возрождения легки в исполнении. Эта гимнастика оказывает очень
мощное воздействие на человека – он становится с каждым днем все более
энергичным.

Краткая история — 5 тибетских жемчужин.

Книга Питера Кэлдера «Око возрождения» вышла в 1938 году. В ней офицер
Британской армии, полковник Брэдфорд описал древние тибетские ритуалы, которые
являются источником вечной молодости. Изначально это была небольшая брошюра, но
автор даже не догадывался о том, какой успех она будет иметь.
В 1947 году книга была переиздана, а в 1985 вышла уже в новой редакции под
названием «Древний источник молодости». С этого момента это творение стало
настоящим бестселлером. В поисках источника молодости Запад обратился к Тибету,
и монахи приоткрыли маленькую частичку тайных знаний, которыми они обладают.
Семь энергетических центров находятся в теле человека, которые называются
вихрями (чакрами). Когда потоки жизненной энергии ослабевают, то организм
стареет, или же появляются заболевания. Вернуть молодость и здоровье, заставить
энергию двигаться с прежней силой помогает этот комплекс.

Пять упражнений или ритуалов — око возрождения.

Их необходимо выполнять утром, как и сурья намаскар (приветствие солнцу), а при
повторении комплекса гимнастики и вечером эффективность будет гораздо сильней.
Двадцать минут в день – это время, за которое выполняется весь комплекс. Вначале
делают по три подхода, доводя постепенно до 21 повторения. Причем каждую неделю
увеличивают по два подхода. То есть если первую неделю – 3 повторения, то вторую
уже 5, третью неделю – 7, и так доводят до 21 раза.
В течение первой недели выполнять комплекс только по три повторения и один раз
в день.
Следует постепенно двигаться к цели. Нельзя форсировать.
Комплекс гимнастических и дыхательных упражнений приводит к серьезным
изменениям в организме человека и выводу шлаков. Поэтому в начале возможны
ухудшения самочувствия.
Требуется соблюдать последовательность выполнения.

Выполняется оно с целью придания вращению вихрей дополнительного момента инерции. Говоря проще, с помощью первого ритуального действия мы как бы разгоняем вихри, придавая их вращению скорость и стабильность.

Исходное положение для ПЕРВОГО УПРАЖНЕНИЯ – стоя лицом на север.

Спина прямая, руки в стороны на уровне плеч. Приняв его, нужно начать вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения – слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ.

Женщины вращаются в ту же самую сторону. Концентрация сознания – область сердца.

В период начального освоения «Око возрождения” важно не

переусердствовать. Старайтесь никогда не переходить ту грань, за

которой легкое головокружение переходит в весьма заметное и

сопровождается слабыми приступами тошноты, поскольку практика

последующих упражнений в этом случае может вызвать рвоту.

Чтобы «отодвинуть предел головокружения”, можно воспользоваться приемом, который широко применяют в своей практике танцоры и спортсмены-фигуристы. Прежде, чем вращаться, зафиксируйте взгляд на какой-нибудь неподвижной точке прямо перед собой. Начав поворачиваться, не отрывайте взгляд от избранной вами точки, сколько это будет возможно. Когда же из-за поворота головы точка фиксации взгляда уйдет из вашего поля зрения, быстро поверните голову, опережая вращение туловища, и как можно быстрее снова «захватите” взглядом свой

ориентир. Такой прием работы с использованием опорной точки позволяет довольно заметно ОТОДВИНУТЬ ПРЕДЕЛ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ.

В начале освоения «Око возрождения” выполнять это упражнение

следует до дискомфорта. Максимальное же число оборотов за один раз в большинстве случаев не превышает двадцати одного.

Непосредственно вслед за первым выполняется ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ, которое наполняет вихри ЭФИРНОЙ СИЛОЙ, увеличивая скорость их вращения и придавая ему стабильность. Исходным положением является положение лежа на спине, головой на север.

плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине. Продолжая вдох – поднять прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше «на себя” – до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола. Главное при этом – не сгибать ноги в коленях. Крестец и нижнюю часть позвоночника от пола не отрывать. В таком положении небольшая задержка, во время которой необходимо

напрячь все тело. Затем медленно с полным выдохом опустите на пол голову и ноги, и вновь напряжение всех мышц тела. После этого повторите УПРАЖНЕНИЕ еще раз. Дозировка – 21 раз. Если вы устали и решили немного отдохнуть между повторениями, старайтесь дышать в том же ритме, что и во время выполнения движений. Концентрация сознания: на вдохе – область пупа через солнечное сплетение; на выдохе позвоночник (снизу-вверх).

Выполняется сразу же за первыми двумя. Исходным положением для него служит положение стоя на коленях. Колени следует ставить на расстоянии ширины таза одно от другого, чтобы бедра располагались строго вертикально. Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами. Голову следует наклонить вперед, прижав подбородок к грудине. С полным вдохом забрасываем голову назад-вверх, выпячиваем грудную клетку и прогибаем позвоночник назад, немного опираясь руками о бедра, в таком положении небольшая задержка с напряжением всех мышц тела, после чего с полным выдохом возвращаемся в исходное положение с прижатым к грудине подбородком. Вновь небольшая задержка с напряжением всех мышц тела и, повторяем все сначала. Дозировка – 21 раз. Концентрация сознания: на вдохе – позвоночник (сверху-вниз); на выдохе – позвоночник (снизу-вверх).

Для выполнения нужно сесть на пол, вытянув перед собой прямые ноги со ступнями, расположенными примерно на ширине плеч. Выпрямив позвоночник, положите ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам ягодиц. Пальцы рук должны быть при этом направлены вперед. Опустите голову вперед, прижав подбородок к грудине. С полным вдохом запрокиньте голову как можно дальше назад-вверх, а потом – поднимите туловище вперед до горизонтального положения. В конечной фазе бедра и туловище должны находиться в одной горизонтальной плоскости, а голени и руки – располагаться вертикально, как ножки стола. В таком положении небольшая задержка на вдохе с напряжением всех мышц тела. С полным выдохом вернуться в исходное положение с прижатым к груди подбородком. Вновь на задержке напряжение всех мышц тела. Затем – повторить все сначала. Дозировка – 21 раз.
Концентрация сознания: на вдохе – позвоночник (сверху-вниз); на выдохе – позвоночник (снизу-вверх).

Читать еще:  Веселая артикуляционная гимнастика н в нищева

Исходным положением для него является «поза собаки” С полным вдохом необходимо перейти в «позу кошки”. В таком положении небольшая задержка с напряжением всех мышц тела. Затем с выдохом возврат в «позу собаки”, в которой также небольшая задержка и напряжение всех мышц тела. Дозировка – 21 раз. Концентрация сознания: на вдохе – область пупа через солнечное сплетение; на выдохе – позвоночник (снизу-вверх).

Есть еще шестое упражнение — для «продвинутых тибетцев». О нем можете узнать из выше упомянутой книги.

Осторожность в выполнении необходимо проявить при таких заболеваниях, как язва, обширный склероз, боли в спине. Не обойтись без консультации врача при болезнях сердца, увеличенной щитовидной железе, грыже, остром артрите. Беременные женщины должны также посоветоваться с врачом.

Пять тибетских жемчужин — ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ — оказывают тонизирующие воздействие на половые органы, щитовидную железу, почки, надпочечники, простату.
Благотворно воздействует на кровообращение, дыхание, диафрагму. Гимнастика укрепляет также руки, ноги, мышцы живота. Огромную пользу оказывает больным артритами,
остеопорозами.

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления организма: отзывы

Раньше на Тибете монахи восстанавливали жизненные силы, потратив всего 10 минут в день. Гормональная гимнастика тибетских монахов помогала сохранять молодость и долголетие. Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой также будет представлено в нашей статье. Она подразумевает выполнение несложных манипуляций в течение нескольких минут.

В интернете большой популярностью пользуется ее видео, где Ольга Калпашвини рассказывает об этой гимнастике во всех подробностях. Плюс ко всему она показывает, как выполняются полезные для здоровья занятия.

Что в итоге?

Новейшая методика тибетских монахов позволяет поддерживать тело в тонусе и сохраняет здоровье в целом. Физические упражнения будут полезны в любом возрасте, но данная методика рекомендована для людей в возрасте, так как помогает омолаживаться. Также можно сделать дыхательную гимнастику для похудения.

Самое главное – регулярно выполнять упражнения. Если вы будете придерживаться этого правила, то в результате:

• ваш организм будет правильно работать;
• наладится гормональный фон;
• заметно улучшится зрение и восстановится слух;
• произойдет замедление процессов старения всего организма;
• вы сможете избавиться от целого ряда заболеваний;
• вы продлите себе жизнь еще лет на 20;
• сосуды станут более крепкими;
• женщина забудет, что такое целлюлит;
• подтянется кожа;
• улучшится настроение.

Чтобы добиться всего того, что было описано выше, нужно соблюдать некоторые правила, прежде чем проводить гимнастику.

Что следует знать перед началом сеанса?

Основные принципы упражнений можно узнать из видео. Сейчас мы дадим вам несколько советов, которые помогут добиться положительных результатов.

1. Конечно, самое первое и самое главное – это выполнять манипуляции каждый день.
2. Еще одно немаловажное условие. Занятия проводятся до 6 утра, сразу после пробуждения.
3. Если вы курите и употребляете спиртные напитки, то пользы гимнастика не принесет.
4. Эти упражнения может выполнять любой человек, независимо от пола и возраста.
5. Старайтесь заниматься на твердой поверхности.
6. Выполняется упражнение так. Одно движение = 1 секунде. То есть на 30 одинаковых движений уходит 30 секунд.
7. Если после первого сеанса вы почувствуете боль или жжение – не пугайтесь. Это, наоборот, хорошо.

После проведения сеанса обязательно выпейте стакан теплой кипяченой воды или Монастырский чай.

Кому необходимо выполнять оздоровительные манипуляции?

Занятия помогают всем, кто делает упражнения правильно и придерживается всех правил.

Данная методика показана при:

• постоянной усталости;
• снижении концентрации;
• ухудшении зрительного органа;
• ухудшении слухового аппарата;
• частых стрессовых ситуациях;
• нарушениях пищеварения;
• неправильной осанке.

Из истории новейшей методики

Считается, что тибетские монахи раскрыли секреты полезных манипуляций советским строителям, находившимся в те времена в их местности. Сделали они это в честь благодарности. Монахи оценили изобретение человечества и рассказали историю, как продлить жизнь на 20 лет. После того, как строители опробовали на себе упражнения, они опубликовали инструкцию в известной газете.

В дальнейшем гормональные занятия получили признание благодаря народной целительнице Ольге Орловой. Сейчас мы опишем ее инструкцию по выполнению упражнений.

Приступаем к выполнению упражнений

Нужно четко понимать, что все упражнения основаны на нормализацию гормонального фона. Вы уже знаете, что зарядка проводится по утрам, что придает организму дополнительный тонус.

Ольга Орлова считает, что данной методикой останется довольна любая женщина, так как тибетская гимнастика позволяет сохранять упругость кожи, чего так пытается добиться представительница прекрасного пола. Также уже доказано, что гимнастика значительно омолаживает организм в целом.

Способ №1

Поднимите верхние конечности над грудью. Ладони при этом должны прилегать друг к другу. Сделайте 5 растираний. Это поможет выяснить, что творится с вашим организмом. Если вы ощутили сухость, и стало горячо, то все с вами в порядке. Биополе уже начинает снижаться, если до горячего состояния еще не дошло, но уже тепло. Если после растирания вы ощутили влажность, то имеются серьезные проблемы со здоровьем. Не стоит забывать и о правильном питании.

Способ №2

После того, как вы растерли ладони, их в теплом положении следует приложить к закрытым глазам. Двигайтесь влево и вправо около 30 раз. Держите теплые руки на глазах как можно дольше.

Способ №3

Те же манипуляции необходимо провести с ушами. Плюс ко всему потребуется слегка надавливать.

Способ №4

Совместите 4 пальца (все кроме большого пальца) и сожмите кулак. То же самое проделайте со второй рукой. А большие пальцы при этом остаются оттопыренными. Они нужны для того, чтобы надавить на точку за ушами. Теперь кулаки прижмите к щекам и начинайте двигаться вниз, потом вверх. Сделайте 30 подходов.

Способ №5

Сначала ко лбу приложите правую ладошку. Сверху приложите левую. Теперь передвигайте руки по горизонтали до висков и обратно.

Способ №6

Разместите правую ладонь над головой, не сильно высоко. Левую ладошку положите сверху. Смыкайте руки, двигаясь ко лбу. Выполните 30 дугообразных движений.

Способ №7

Повторите все, что вы делали в предыдущем упражнении. Только теперь руки ведете не ко лбу, а к ушам.

Способ №8

Положите ладошку правой руки на щитовидку и прижмите к ней левую. Теперь руки перемещаются от щитовидки до пупка. Сделайте 30 подходов. В самом конце руки спустите на живот.

Способ №9

Во всех упражнениях используются обе руки. Сейчас вам потребуется правую ладошку положить на живот, а сверху прижать левой ладонью. По часовой стрелке крутите живот. Выполните как обычно 30 подходов.

Способ №10

Поднимите руки вверх. Вращайте кисти в правую сторону, затем в левую. Руки все это время находятся вверху. По окончании сеанса потрясите кисти, только потом опускайте.

Способ №11

Поднимите ноги вверх. Проделайте все тоже самое, как в предыдущем упражнении, только с голеностопами.

Способ №12

Сядьте на пол и начинайте растирать стопы и колени. Также погладьте бедра, двигаясь с внешней стороны внутрь.

Гимнастика тибетских монахов имеет противопоказания

Комплекс гормональных упражнений подходит всем без исключения. Для проведения новейшей методики не требуется физических навыков. При наличии хронических заболеваний лучше воздержаться от сеансов или проконсультироваться с врачом. Но специалист не поможет, если у вас:

• язва ЖКТ;
• высокое артериальное давление;
• острая стадия артрита;
• грыжа;
• болезнь Паркинсона;
• проблемы с позвоночником;
• сердечные заболевания;
• послеоперационный период.

Сейчас все обсуждают видео народной целительницы Ольги Орловой, которая пропагандирует тибетскую гормональную гимнастику. На видео видно, как она во всех подробностях объясняет, как проводить омолаживающие упражнения.

Целительница заражает людей своим оптимизмом, а те, в свою очередь, нацеливают себя на яркую жизнь без различных недомоганий. Люди, зарядившись ее положительным настроением, минуя лень, выполняют гимнастику.

Отзывы людей о тибетской гимнастике

Ангелина, 44 года

«Гимнастику делаю уже полгода. Вообще, можно сказать, мне всегда было лень все делать, особенно просыпаться по утрам. А тут я приучила свой организм вставать рано. От сидячей работы у меня сильно болела спина и шея, но сейчас все наладилось. Прошло полгода, и уже заметны положительные результаты. Лично для меня тибетская гимнастика принесла только пользу, поэтому буду продолжать заниматься».

«Благодаря гимнастике подняла зрение. Уже через год показатели сменились с 5,5 до 1,5. Плюс ко всему здесь немаловажное значение имеет полное погружение в себя. Но результаты будут вас радовать, если все упражнения делать правильно. Это я знаю по себе. Я немного неверно поняла описание упражнений, поэтому 4 месяца прошли насмарку. Потом наткнулась на видео Ольги Орловой, где она все описывает подробно и показывает на себе. Эта видео-инструкция мне очень помогла. Теперь благодаря тибетской гимнастике я не чувствую возраста».

Виктория, 55 лет

«После 1,5 лет проведения гимнастики у меня перестали неметь руки, и шпоры на ногах прошли. Упражнения бодрят, что в течение дня совсем не хочется спать. Также хочу отметить, что вес нормализовался. Данной методикой я полностью довольна, рекомендую всем начать заботиться о своем здоровье с помощью гормональной гимнастики».

«Я делаю гимнастику уже 2,5 месяца. Пока никаких положительных сдвигов не вижу. Я гипертоник и так надеялась, что хоть эта методика поможет избавиться от недуга. Но, к сожалению, давление остается таким же. Даже не знаю, продолжать ли делать упражнения или нет».

«Делаю комплекс гормональных упражнений уже 6 месяцев и заметила, как наладилась работа внутренних органов. Раньше у меня немели руки, а благодаря новейшей методике я забыла об этой проблеме. Тибетская гимнастика всегда начинается с растирания рук. Это моя любимая процедура. Нужно лечь на спину, а ладошки сложить перед грудью.

Растираем сильно ладошки и смотрим, что происходит. Это мне помогло выявить имеющееся заболевание. Потом я начала активно заниматься гимнастикой и все недуги испарились. Я очень счастлива, что однажды случайно в интернете наткнулась на видео Ольги Орловой. Ее инструкция самая подробная. Причем народная целительница наглядно показывает все упражнения. Значительно чувствую улучшения, поэтому однозначно буду продолжать занятия».

«Хочу поделиться своим отношением к тибетской гормональной гимнастике. Мне очень нравится эта методика. Мне 53 года и уже с давних пор я страдала от резкого изменения артериального давление. Оно, то повышалось, то сильно понижалось, и эти скачки мешали мне жить. Тибетские монахи предлагают отличное упражнение для темени, помогающее нормализовать давление.

Нужно просто сесть, а под шею положить валик. Правую руку расположите над головой на расстоянии 5 см, а левую руку положите сверху. Потом следует двигаться от лба к затылку и от правого уха до левого. И там, и там делается по 30 подходов. Такая процедура помогает лечить гипертензию и гипотонию – это факт, проверила на себе».

Наталья, 43 года

«Здравствуйте, у меня мигрень. Таблетки не помогают. Когда голова начинает болеть, целый день лежу в кровати, не могу встать. Недавно подруга посоветовала начать выполнять гормональную гимнастику, говорят она оздоравливает. Каждое утро делаю упражнения, но пока не заметила каких-либо продвижений. Голова как болела, так и болит».

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector