Упражнение олень для мужчин
Olymp-fitnes.ru

Спортивный портал

Упражнение олень для мужчин

Даосские практики для мужчин

Даосские практики для мужчин помогают укрепить не только общее, но и половое здоровье, продлить жизнь и обрести вторую молодость в любом возрасте. Они станут настоящим откровением для тех представителей сильного пола, которые боятся открыто заявить о собственных сексуальных проблемах или заболеваниях мочеполовой сферы, не решаются обратиться к специалистам и ищут альтернативные решения.

Популярные практики здоровья для мужчин базируются на основах даосизма – одной из древнейших религий с особым мировоззрением и собственными традициями. Даосская философия гласит, что не следует идти против течения, а необходимо наблюдать за тенденциями и потоками энергии, узнавать ритм мироздания и постепенно включаться в него. Она учит контролю над собственным телом и эмоциональным состоянием, помогает сдерживаться в критических ситуациях, использовать обстоятельства в собственных интересах. Даосы придерживаются особых правил, живут насыщенной полноценной жизнью и заботятся о собственном здоровье с юного возраста.

Нестандартный подход к решению многих сексуальных проблем

Даосские учения раскрывают величайшие секреты любви для мужчин, учат их в полной мере использовать свой сексуальный потенциал. Христианская вера всячески обходит своим вниманием сексуальную жизнь, рассматривает секс только в качестве способа продолжения рода, в то время как даосы помогают сосредоточиться на получении удовольствия. Учение Дао воспринимает секс – не как грех, в отличие от христианской религии, а считает его энергетическим процессом, являющимся неотъемлемой частью нашей Вселенной. Поэтому даосские практики любви для мужчин включают оригинальные упражнения, направленные на оптимизацию энергетических процессов в человеческом организме, общее оздоровление и получение удовольствия.

Даосские любовные практики учат юношей и мужчин постарше тщательно контролировать собственную сексуальность, получать удовольствие, активно заниматься любовью, но при этом не тратить сперму, поскольку ее расход, по мнению восточных мудрецов, необоснованная потеря семени ведет к ухудшению жизненного потенциала человека, истощению организма и значительно сокращает длительность жизни. Они позволяют решить достаточно распространенную проблему преждевременного семяизвержения, которая делает невозможным получение сексуального удовольствия для многих пар, открыть новые секреты любви и наладить взаимоотношения между любящими людьми.

У каждого мужчины в канале уретры расположен семенной бугорок – небольшое утолщение, через которое проходят семявыводящие протоки. В ходе эякуляции сперма проходит через них, расширяя протоки и воздействуя на нервные окончания бугорка. В результате этого представитель сильного пола испытывает оргазм. Именно на этих процессах базируется учение дао о множественном мужском оргазме, при котором сперма останавливается возле семенного бугорка и направляется обратно. Для достижения этой цели необходимо сжимать лобково-копчиковые мышцы, постоянно тренировать их и укреплять с помощью специальных упражнений. Мужчины, которые постигают даосские премудрости любви, могут не засыпать сразу после секса, а наслаждаться многочисленными оргазмами без семяизвержения, открыть для себя новые радости физической любви.

Учение дао предполагает заброс семенной жидкости в мочевой пузырь путем контроля запирательного организма этого органа. Однако традиционная медицина скептически относится к таким техникам, говорит о сомнительной пользе их применения для мужского здоровья. Кроме того, семенная жидкость после попадания в мочевой пузырь все равно покидает тело вместе с мочой, следовательно, ошибочно говорить о ее сохранении. Но даосы имеют собственную точку зрения, они говорят о том, что сохраненная таким способом семенная жидкость может стать источником долголетия и жизненной энергии.

Самые популярные упражнения

Даосские практики 10 золотых упражнений известны во всем мире, их используют мужчины любого возраста, которые стремятся постичь секреты любви и улучшить состояние здоровья, в том числе циркуляцию «ци». Упражнения отличаются плавностью, не требуют особых усилий или специальной физической подготовки, использовать известные даосские практики для мужчин можно даже после тяжелых болезней или травм, они станут одним из действенных методов реабилитации. Выполнять упражнения можно утром, днем, вечером и даже ночью, через короткий промежуток времени мужчина получит ощутимые результаты.

Даосские лечебные практики могут стать лучшим решением во многих ситуациях, они позволят добиться существенного улучшения здоровья при условии систематического выполнения упражнений и вдумчивого совершения каждого движения. Даосские упражнения должны выполняться неспешно, без лишней суеты и физического перенапряжения. Уже через несколько месяцев после начала занятий мужчина сможет оценить, насколько улучшилось его самочувствие, и открыть для себя новые радости любви.

Среди популярных даосских практик для мужчин можно выделить «Семь чудесных упражнений». Этот комплекс направлен на циркуляцию «ци» и увеличение потенциала организма, с их помощью можно избавиться от застойных, воспалительных процессов, улучшить кровоснабжение всех органов.

Упражнение «Олень» – лучшая тренировка лобково-копчиковой мышцы

Даосские практики для мужчин созданы мудрыми людьми, которые тщательно наблюдали за окружающей природой и старались учиться у нее. По легенде, много тысячелетий тому китайские мудрецы выбрали трех животных, прославившихся своим долголетием и репродуктивной силой, и один из них это олень. Это стройное животное, которое стремительно несется по лесу, привлекает внимание своей красотой и благородным видом. Он является одним из символов репродуктивного здоровья. Олень постоянно машет хвостом, укрепляя анус и обеспечивая упругость, окружающих его мышц, в том числе стимуляцию эрогенных зон. Много лет назад даосские мудрецы выбрали такой способ тренировки, они порекомендовали использовать упражнение «олень» для мужчин и женщин в контексте повышения качества сексуальной жизни, стимуляции лобково-копчиковой мышцы и уменьшения биологического возраста.

Анатомически тазовое дно человека состоит из многих мышц, которые имеют структуру решетки и крепятся к тазовым костям. Эти мышцы являются основой мускулатуры живота и поддерживают все органы таза наподобие гамака. Также они отвечают за поддержание в сомкнутом состоянии отверстий влагалища у дам, мужской уретры и прямой кишки у представителей обоих полов.

По необходимости эти мышцы должны хорошо сокращаться или растягиваться, поскольку от этого зависит работа мочевого пузыря и кишечника. Также хорошо натренированные мышцы необходимы для открытия и растягивания влагалища во время родовой деятельности. Если мышцы женщины правильно подготовлены, малыш без проблем пройдет через родовые пути, а риск травмирования матери и ребенка во время родов будет сведен к минимуму.

У детей все мышцы отлично сжимаются и разжимаются, но с возрастом данная способность ослабевает, человеку необходимо сокращать сфинктеры или мышцы-сжиматели, чтобы поддерживать функцию сжатия до глубокой старости. Если мышцы недостаточно сокращаются, это существенно сказывается на состоянии здоровья человека, болезнетворные микроорганизмы попадают в органы, вызывают воспаление.

Недостаточное развитие мышц тазового дна существенно сказывается на возможности получения женщиной удовольствия во время секса. Дамы испытывают дискомфорт, их самооценка существенно снижается, они начинают принимать лекарства, которые дают краткосрочный эффект, но наносят непоправимый вред организму.

Если многие мышцы генитальной зоны расположены практически на поверхности, то мышцы тазового дна находятся глубоко в теле, они невидимы, человеку сложно ощутить, когда они расслабляются или напрягаются. Только при выполнении упражнения «олень» и сопутствующем подтягивании таза, которое советовали делать даосы, можно преодолеть подобные проблемы. Данную технику не способен заменить ни один фармацевтический препарат.

Упражнение «олень» очень полезно для укрепления грудных желез у женщин, даосские целители считают, что оно является лучшей профилактикой такого тяжелого и широко распространенного заболевания, как рак молочных желез. Даосская практика «олень» для мужчин помогает постичь секреты физической любви, восстановить или усилить эрекцию, контролировать длительность полового акта. «Олень» очень напоминает популярное упражнение Кегеля, способствующее укреплению мышц тазового дна у женщин, и выполняется следующим образом:

  • сделать глубокий вдох через нос длительностью 15 секунд и ощутить напряжение в анальном участке. В этот момент активизируются «семь желез» за счет напряжения тазового дна и лобково-копчиковой мышцы;
  • задерживается дыхание (10 секунд) – тазовое дно втягивается вверх, распределяется энергия и активизируются лимфатические железы, обновляются клетки человеческого организма;
  • выдох через рот – человек ощущает расслабляющую силу с расслабленным тазовым дном – очищается лимфатическая система, нервная система расслабляется.

Упражнение следует выполнять на ровной поверхности, например, на полу, необходимо занять устойчивое положение и тщательно промассировать пальцами рук ямку на затылке у основания черепа. Даосские целители считают, что необходимо точно отсчитать 49 движений, чтобы добиться нужного результата. Упражнение лучше выполнять после пробуждения и перед сном.

После выполнения упражнений любовь мужчины приобретет совершенно новый характер, он почувствует прилив сил и сможет удивить партнершу, доставить ей и себе ни с чем не сравнимое удовольствие. Женщина, которая ощущает любовь мужчины, расцветает, доверяет своему избраннику и стремится доставить ему удовольствие, таким образом, отношения в паре гармонизируются, исчезают беспричинные ссоры, постоянные конфликты.

Такая техника полезна и для решения других проблем, регулярные занятия помогут предотвратить пролапс органов малого таза, который часто диагностируется у людей среднего и пожилого возраста. Также занятия могут решить неприятную проблему недержания кала и мочи.

Упражнение «Восстанавливающий источник» – помощь почкам

Даосские восстанавливающие практики используются не только для улучшения сексуальной жизни и расширения мировоззрения. Они являются одним из действенных способов восстановления здоровья, решения многих проблем. Например, даосская практика для женщин и мужчин упражнение «Восстанавливающий источник» способствует нормализации работы почек и мочевой системы, предотвращает образование камней и ускоряет обмен веществ. Делать его нужно так:

  • встать ровно, поставить ноги на ширине плеч, руки должны быть расслабленными и свободно висеть вдоль тела;
  • дышать следует ровно и спокойно, через нос, при вдохе приподниматься на носки и разворачивать плечи;
  • дыхание нужно остановить на одну минуту, после чего встряхнуться, мужчинам сильно потрясти внешними половыми органами своего тела, а женщинам – максимально расслабить мышцы у входа во влагалище;
  • на выдохе необходимо медленно опуститься на пятки и аккуратно подтянуть мышцы пресса.

Дополнительно в ходе выполнения упражнения для мужчин необходимо совершать круговые движения плеч (16 раз), при этом не поднимать руки. Если упражнения выполняется правильно, можно ощутить приток крови к пальцам рук, словно человек искупался в сказочном целебном источнике, восстанавливающем силы и молодость.

Упражнение «Черепаха втягивает голову» – полезная техника для решения многих проблем

Существует множество даосских практик для мужчин, позволяющих всегда выглядеть великолепно и оптимизировать обмен веществ в организме. Среди них популярное упражнение – «Черепаха втягивает голову». Оно очень полезно при сахарном диабете и метаболическом синдроме, расстройствах нервной системы. Упражнение предотвращает заболевания легких и бронхов, способствует повышению иммунитета, в ходе его выполнения мышцы рук, ног и талии расслабляются, укрепляются церебральные нервы. Данная практика помогает эффективно решить проблему лишнего брюшного жира и не нанести ущерб здоровью.

Читать еще:  Упражнения для улучшения кровообращения

Несмотря на кажущуюся простоту этого даосского упражнения, при его выполнении необходимо тщательно придерживаться рекомендаций специалистов и не допускать ошибок, чтобы добиться максимальных результатов:

  • упражнение выполняется стоя, сначала руки свободно висят вдоль тела. Ладони развернуты к земле;
  • руки поднимаются на уровень груди;
  • делается полшага вперед и полуприседание на переднюю ногу;
  • наклон, руками делается движение, как будто они пытаются загрести землю;
  • подъем рук по передней ноге. При этом она должна плавно выпрямиться;
  • руки прислоняются к животу, ладони поворачиваются к телу.

Даосы рекомендуют подобное упражнение людям любого возраста, в отличие от множества медицинских препаратов и популярных физиотерапевтических процедур, оно не имеет противопоказаний и при условии регулярного выполнения позволяет добиться поразительных результатов.

«Шея журавля» – упражнение для здоровья и долголетия

Также для юношей и мужчин популярно упражнение «Шея журавля». «Шея журавля» помогает восстановить подвижность шейного отдела позвоночника, наладить кровоснабжение и полностью избавиться от солевых отложений в области шеи и воспалительных процессов в мягких тканях. Данная практика актуальна не только для людей среднего возраста, но и для молодежи, поскольку проблемы с позвоночником знакомы даже детям, а в подростковом возрасте у многих юношей и девушек стремительно развивается сколиоз.

Также популярны упражнения:

  • «Восемь диаграмм»,
  • «Плывущий дракон»,
  • «Феникс расправляет крылья»,
  • «Плывущая лягушка»,
  • «Полет птицы Рух»,
  • «Возвращаем коже молодость».

Не стоит оставлять без внимания рекомендации даосов. Великие мудрецы создали уникальные упражнения, которые позволят навсегда забыть о проблемах со здоровьем, в том числе ослабленной половой функции, получить фигуру, о которой так давно мечтали, и взглянуть на будущее с оптимизмом. Такие природные безопасные пути выздоровления являются лучшим способом поддерживать отменное состояние здоровья.

Может ли упражнение для предстательной железы «Олень» из восточной медицины излечить сексуальные расстройства?

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от ПРОСТАТИТА существует . » Читать далее .

Его нередко называют «тихим убийцей». Ведь примерно 68% больных не подозревают о развитии серьезной патологии. Но простатит больше не приговор! Узнайте как вылечиться раз и навсегда .
Читать далее »

Здоровая предстательная железа (простата) с легкостью справляется с ежедневными сексуальными нагрузками. Благодаря её качественной работе обеспечивается необходимая эрекция и сексуальное желание. Комплекс упражнений «Олень» по праву считается отличным средством для профилактики заболеваний предстательной железы.

Очень часто при обращении к врачу-урологу, тот назначает курс массажа предстательной железы. В то же время данная медицинская манипуляция приносит лишь временное облегчение, так как настоящую причину слабости предстательной железы следует лечить иным способом.

Проблемы в работе предстательной железы не возникают на пустом месте. Своевременная диагностика и специальный массаж помогут избежать возможных осложнений. Некоторые врачи ошибочно полагают, что простатит – это обычное состояние для мужчин старше 50 лет. Однако регулярный физические нагрузки и массаж простаты позволяют на ранних стадиях не допустить развития данного патологического процесса.
The request cannot be completed because you have exceeded your quota.

Как проверить работу предстательной железы?

При мочеиспускании необходимо напрячь мышцы тазового дна таким образом, чтобы остановить струю. В норме предстательная железа должна позволять 5-6 раз останавливать процесс мочеиспускания.

При обнаружении признаков по нарушению работы предстательной железы есть несколько альтернативных методов лечения:

  • регулярный массаж простаты с применением лечебных мазей;
  • ежедневные упражнения по остановке мочеиспускания (10-12 раз);
  • ежедневное выполнение комплекса упражнений «Олень»;
  • регулярный массаж меридианов и выполнение комплекса упражнений цигун.

К симптомам патологии в предстательной железе относятся:

  • болезненность или повышенная чувствительность при мочеиспускании, что может свидетельствовать на застой в органах малого таза и недостаточности кровообращения мочеполовой системы человека.
  • частые позывы к мочеиспусканию, вызванные патологией почек или простаты;
  • затруднения при мочеиспускании;
  • болевые ощущения в области таза при эрекции;
  • болевые симптомы при семяизвержении;
  • наличие гноя или крови в сперме;
  • увеличение размеров простаты и её консистенции;
  • недостаточная эрекция (импотенция);
  • неприятный запах мужского семени;
  • слабый напор при эякуляции, в норме сперма должна извергаться на расстояние в 9-10 см;
  • отсутствие оргазма во время семяизвержения;
  • преждевременная эякуляция;
  • самопроизвольные мочеиспускания;
  • отсутствие семяизвержения.

Даже «запущенный» простатит можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день пить эти .

Традиционная медицина считает ранняя эякуляция имеет в основе психологические переживания, не считая данное состояние патологическим. Однако последние исследования свидетельствуют, что все это свидетельствует о слабости предстательной железы.

Медикаментозная терапия патологии предстательной железы часто приводит к бесконтрольному их приему и тяжелым побочным реакциям. Более безопасны, хотя и значительно слабее по терапевтическому эффекту различные растительные препараты.

Упражнение «Олень» позволяет достаточно быстро укрепить предстательную железу. Данное упражнение не требует каких-либо финансовых вложений.

При регулярном его выполнении наблюдается омоложение всей эндокринной системы человека, улучшается отток лимфы, повышаются защитные силы всего организма, нервная система становиться более устойчивой ко всем внешним раздражителям, а человек не страдает от запоров.

Действие упражнения «Олень» направлено на укрепление группы мышц тазового дна.

Особого внимания среди других мышц тазового дна заслуживает лобково-копчиковая мышца, которая отвечает за смыкание и открытие уретры, семенного канала и прямой кишки.

Во время выполнения упражнения «Олень» лобково-копчиковая мышца насыщается позитивной энергией, которая значительно тонизирует человеческий организм.

Техника упражнений «Олень» состоит из нескольких этапов:

  • «выдаивание» полового члена;
  • сжатие полового члена;
  • десенсибилизация и восстановление грибовидной формы;
  • попеременное сжатие и опускание яичек;
  • массаж лобковых костей для усиления эрекции;
  • сокращение лобково-копчиковой мышцы и мышц тазового дна.

«Выдаивание» полового члена. Необходимо сжать рукой основание пениса и плавно переместить руку к его головке. «Выдаивание» вызывают прилив крови к половому члену, увеличение его в размере и усиление эрекции. Рекомендуется выполнять эту процедуру по 70-80 раз одной рукой, а затем столько же другой.

Сжатие полового члена выполняется также по 72 раза вначале одной рукой, потом другой. Важно расположить руку точно под головкой пениса, что не причинить себе боль.

Для выполнения третьего этапа необходимо сесть на стул и широко расставить ноги, упереться стопами в пол. Затем обхватив тело пениса левой рукой отклонить его вправо-влево так чтобы, головка касалась внутренней поверхности бедра. Этот прием необходимо выполнить 72 раза вначале левой рукой, затем правой.

Данное упражнение «Олень» направлено на снижение чувствительности полового члена и максимально оттянуть момент семяизвержения. В результате оба партнера получат более яркие ощущения от полового акта.

На следующем этапе – попеременного сжатия и опускания яичек необходимо удобно сесть и взяться обеими руками за мошонку. Слегка сожмите мошонку и отпустите, повторите еще 68 раз. Данное упражнение не только увеличивает выработку тестостерона, но и существенно улучшает мозговое кровообращение.

Массаж лобковых костей вначале выполняет по часовой стрелке, затем в обратном направлении. Исходное положение: сесть на край стула, с широко разведенными бедрами.

Затем интенсивно потрите ладони друг о друга, чтобы разогреть их. Возьмите правой рукой яички, так чтобы ладонь полностью обхватила их. Вы должны ощутить согревающие тепло ладони.

Одновременно ладонью левой руки выполните энергичные круговые движения в лобковой зоне, 80-90 раз.

Смените руки, предварительно встряхнув кисти в воздухе.

Данное упражнение позволяет соединить сексуальные желания разума и физическое тело в единое целое.

Заключительный этап упражнения «Олень» состоит в сжатии лобково-копчиковой мышцы и мышц тазового дна для усиления сексуальной энергетики.

Вначале необходимо активировать энергетически активную точку в месте крепления основания черепа к первому шейному позвонку. Для этого вращательными движениями больших пальцев разминайте указанную выше точку не менее 50 раз.

Исходное положение, сидя на стуле, спина и голова должны быть выпрямлены. Большие пальцы обеих рук должны быть обхвачены остальными пальцами. Затем необходимо глубоко вдохнуть и задержать дыхание на 15 секунд, при этом мышцы тазового дна должны быть максимально напряжены (подтянуты внутрь). Выполните медленный выдох и расслабьте мышцы.

Описанное выше упражнение «Олень» необходимо повторять по 20 раз ежедневно утром после пробуждения и перед тем как лечь спать.

Выбор методики терапии при выявлении слабости предстательной железы индивидуален и зависит в первую очередь от самого пациента.

Кто сказал, что вылечить простатит тяжело?

Любой врач вам предложит целый ряд способов лечения простатита, от тривиальных и малоэффективных, до радикальных:

  • вы можете регулярно проходить курс терапии таблетками и ректальным массажем, возвращаясь через каждые полгода;
  • можете довериться народным средствам и верить в чудо;
  • пойти на операцию и забыть о сексуальной жизни …

Упражнение олень для мужчин

Секреты любви. Даосская практика для женщин и мужчин

Введение в даосские «постельные секреты»

В отличие от индийской Камасутры и всех западных книг о сексе, ставших чрезвычайно популярными и касающихся исключительно полового акта, традиционные даосские «Постельные книги» создавались с целью изучения сексуального здоровья и долголетия. В них обсуждается, как построить сексуальные отношения таким образом, чтобы:

• они способствовали здоровью и долголетию тела и духа мужчины и женщины;

• любовная игра являлась привлекательной и приносила наслаждение обоим партнерам.

Кроме того, в даосских «Постельных книгах» содержится информация:

• о специальном сексуальном массаже, способах введения пениса и контроле над эякуляцией;

• об упражнениях для поддержания сексуальных органов в порядке для повышения сексуальной потенции и выносливости, а также для укрепления нервной системы и лимфатической системы;

• о том, как поворачивать сексуальную энергию и оргазм и возвращать их в мозг.

Этот богатейший опыт, связанный с искусством использования сексуальной энергии для укрепления здоровья и продления жизни, является наиболее уникальным и ценным вкладом даосской культуры в понимание сексуального равновесия между мужчиной и женщиной на благо всего человечества.

Когда представители западной цивилизации открыли Китай, примерно 800 лет назад, их невежество, пуританизм и предубеждения, к сожалению, явились препятствием к серьезному изучению «традиционных даосских постельных секретов». Иначе теперь они были бы так же популярны во всем мире, как китайская медицина или кухня. В традиционных даосских жилищах в каждой спальне лежало по несколько экземпляров эротических «Постельных книг», в которых можно было найти полезный совет до или во время сексуального акта. Эти книги назывались «постельными», потому что обычно они лежали на подушке возле постели, чтобы в случае необходимости всегда находиться под рукой.

Читать еще:  Лучшее упражнение на плечи

Роль «Постельных книг» в сексуальной жизни древней китайской культуры можно проиллюстрировать следующим отрывком из стихотворения Цзэн Хы (78–139 гг. до н. э.):

«Я вычистил подушку и матрас и наполнил светильник драгоценными благовониями. Давай теперь запрем двойные двери на золотой засов и зажжем лампу, чтобы она наполнила комнату своим сиянием. Я снял с себя одежды, смыл с лица краску и пудру и повесил свиток с картиной с одной стороны подушки. Я возьму себе в наставницы Светлую Девушку, и вместе мы испробуем все разнообразные позы, те, которые редко видит обычный муж, те, которым Тянь-Лао («Светлая девушка») обучает Желтого Императора».

Это стихотворение изобилует информацией о сексуальной жизни в древнем Китае.

• Первая строка касается важности гигиены, а вторая позволяет предположить, что в дао существовала традиция создания особой атмосферы любви, когда комнату и постельное белье окуривали драгоценными благовониями.

• Кроме того, в стихотворении содержится намек на необходимость уединения, когда партнеры придаются любви при свете лампы.

• Более того, в стихотворении имеются ссылки на роль «Постельных книг», Светлой девушки (Тянь-Лао), как наставницы в сексуальных вопросах, практикующей различные позиции и укрепляющей сексуальные органы посредством терапии пяти элементов.

Все эти предметы не являлись исключительной прерогативой адептов дао. Их практиковало все китайское население – даже наиболее консервативные представители конфуцианской бюрократии! К сожалению, эти техники более не являются доступными для жителей современного Китая, поскольку осталось всего несколько мастеров дао, передающих знание о сексуальном равновесии своим ученикам.

Поэзия и эстетика терминологии, обозначающей сексуальные органы

Самыми образными и эстетически привлекательными аспектами даосских постельных секретов можно считать поэтические термины, которые используются для описания сексуальных органов и различных сексуальных актов. В противоположность западной традиции, где в этих же целях принято использовать чисто медицинские или же вульгарные термины, поэтические неформальные выражения дао пробуждают ассоциации с романтическими чувствами и невинностью. Этот живописный язык оказывает чрезвычайно положительный эффект на атмосферу, в которой протекает любовная игра. Более того, этот особый неформальный язык позволяет китайским поэтам и прозаикам подробно описывать сексуальные сцены, не раня слух чувствительных читателей, не противореча религиозным правилам и не нарушая литературных конвенций. В качестве примера ниже перечисляются различные фразы, связанные с выражением «тучи и дождь», которое на китайском языке представляет собой перифразирование любовного акта.

«Тучи» символизируют собирающуюся грозу женской сущности.

Дождь» олицетворяет эякуляцию мужского семени.

«Тучи» собрались, однако «дождь» не пошел.

После того как пролился «дождь», «тучи» рассеялись.

Легкий «дождичек», «сильный ливень» и т. п.

Людям, которые тяготеют к образному языку и эстетическому выражению сексуальности, даосские формулировки могут оказать помощь, когда им захочется поговорить с партнером (партнершей) на эту «запретную тему» и насладиться сексуальным актом. Для пробуждения эротического желания очень полезно использование положительно окрашенных и нежных выражений в применении к половым органам. Соответственно, любовники во всем мире дают сексуальным органам друг друга нежные, порой уменьшительные и ласкательные имена. Если чета изобретает для половых органов индивидуальные ласкательные имена, это способствует повышению интимности любовных отношений и помогает лучше понять эрогенные зоны друг друга. В даосской традиции мужской половой орган – пенис, называют «нефритовым стеблем» или «последовательностью ян», что является олицетворением космической творческой силы, вызывающей уважение. Поскольку мужской половой орган выступает наружу и меняет внешний вид в зависимости от состояния, можно представить себе, что он обладает собственным характером. Женский половой орган – влагалище, называют «нефритовыми вратами» или «последовательностью инь». Это вход в природный «священный дворец жизни», олицетворение зачатия. Влюбленная чета может внести творческий стимул и гармонию во «дворец радости и жизни» и внутри него поклоняться Богу, творцу всего сущего.

Адепты дао практически никогда не называют свой реальный возраст, так как считают, что это неважно. Вместо того, чтобы подсчитывать дни рождения, даосы измеряют свою жизнь в дыханиях, ударах сердца и, если это мужчины, – в количестве эякуляций. Они верят, что земная жизнь человека приходит к концу, когда исчерпывается отпущенное ему число дыханий и сердцебиений. Поэтому они стараются замедлить темп жизни, чтобы продлить свой земной срок. Люди, которые суетятся в попытке как можно больше успеть в каждый момент жизни, не сумеют даже достичь ожидаемого человеческого предела в сто лет.

Одним из наиболее поразительных примеров долголетия является китайский гербалист и приверженец даосизма Ли Цзин-юэнь, у которого в течение всей его длинной и активной жизни не иссякали юношеская сила, сексуальная потенция и прекрасное здоровье. Мастер Ли Цзин-юэнь скончался в 1933 году, вскоре после того, как взял в дом двадцать четвертую жену!

В Китае считается историческим фактом, что он родился в 1677 году. Если это правда, выходит, что на момент смерти ему было 256 лет. До самой смерти у него были свои зубы и волосы. Знавшие его люди утверждали, что и в 200 лет он выглядел не старше чем на пятьдесят.

Мастер Ли Цзин-юэнь оставил советы для тех, кто пожелает последовать его примеру. В своей жизни он руководствовался тремя основными правилами:

Цигун. Упражнение Олень

Цигун – помощник в постели

В стародавние времена в Китае даосские монахи посвятили ни мало времени познанию своего тела и духа. Наблюдая за окружающим миром, за взаимоотношениями животных, за силой инстинкта размножения, люди познавали законы жизни, улавливали закономерности между возможностью продления рода и долголетием. Сексуальная энергия была изначально выделена ими, как самая сильная, способная «заряжать» весь организм при правильном ее использовании.

Так даосы писали «Постельные книги» — руководства для действий в спальне при близости мужчины и женщины. В отличие от массово тиражируемой Камасутры, эти тексты были не просто сборником позиций для любовных утех, а целым справочным пособием, отвечающим на любой интимный вопрос. В них освещалось и, как достичь обоюдного сексуального удовольствия партнеров во время полового акта, и как сохранить силы и здоровье на долгие годы. В том числе были четкие рекомендации следующего плана:

  • о сладострастном массаже;
  • о правилах ведения полового акта;
  • о способах продления близости;
  • о методиках поддержания работоспособности и здоровья половой сферы;
  • об упражнениях для развития сексуальной энергии, ее использовании для блага всего организма.

Истинные цигунисты не считают возраст в годах, для них куда более важны такие позиции, как: удары сердца, вдохи-выдохи, эякуляции. Последний показатель считается, пожалуй, самым характерным для мужчин, поскольку только при полноценном функционировании половой сферы, мужчина считается молодым и здоровым. Цигун призывает к умиротворению и неспешному течению жизни, при котором не будет учащенного сердцебиения, лишних вдохов и избыточных семяизвержений, сокращающих отведенные человеку года.

Можно выделить следующие принципы цигун, сохраняющие долголетие и бодрость:

  • отсутствие спешки;
  • сохранение ровного эмоционального фона без всплесков и глубоких переживаний;
  • регулярность практикования техник.

К числу самых эффективных упражнений относится позиция Олень, дарующая силу, мощь и бодрость.

История упражнения

Пристальное изучение мира природы подарило древним цигунистам интересное наблюдение: величественные гордые олени удивительным образом сочетали в себе неисчерпаемые жизненные силы, мощь, грацию и сексуальность. Пытаясь постичь загадку их долголетия и репродуктивной активности, люди провели ни мало часов в наблюдениях за их повадками и движениями. В итоге была отмечена характерная особенность этих животных: они регулярно на протяжении всего дня шевелили хвостиками и сжимали сфинктер.

Подтверждением эффективности этой техники служит биологическая особенность человеческого организма: с возрастом, с потерей жизненных сил, у людей наблюдается снижение тонуса ануса. Когда половые органы утрачивают свою молодость, происходит их ослабление, начинается увядание мышц таза. Но существует возможность обратного движения: при регулярной тренировке лобково-копчиковой мышцы, к ней возвращается сила и тонус, а затем новые жизненные силы приходят и в половую сферу, буквально омолаживая человека.

Если уделять достаточно времени тренировке ануса, мужчины могут забыть о проблемах с потенцией, а женщины о фригидности.

Техника выполнения мужского упражнения «Олень»

  1. Для начала, необходимо найти аккупунктурную точку Фэн-фу (GV-16) – Дворец ветра. Для этого необходимо определить место сочленения затылочной кости с первый шейным позвонком – достаточно отмерить порядка трех см (1 цунь) от границы роста волос вверх вдоль позвоночного столба.
  2. На найденный аккупунктурный центр необходимо надавить средними пальцами левой и правой руки и совершить 49 массирующих вращательных движений. Данная процедура позволяет задействовать оба полушария мозга, настраивая их на прием энергетических потоков.
  3. Ладони следует сжать в кулак, обхватив четырьмя пальцами большой и сжав его. Стоять следует на ровной поверхности, сохраняя строго вертикальное положение.
  4. На вдохе (в течение 15 секунд) необходимо язык прижать к верхнему небу, при этом резко и максимально эффективно сжав лобково-копчиковую мышцу. В напряженном состоянии, на задержке дыхания тело сохраняется 10 секунд, затем следует выдох через рот (протяженностью в 5 секунд) и расслабление мышц таза. Язык при этом перемещается за зубы на нижней челюсти, а пальцы рук могут быть немного разжаты. Напряжение в области ануса способствует активному перемещению энергии Ци вверх по позвоночному столбу прямо в полушария мозга.
  5. Упражнение по сжатию-расслаблению мышц таза следует повторить 21 раз. Оптимальное время для проведения практики Олень – утром сразу после пробуждения и непосредственно перед отходом ко сну.

Техника выполнения женского упражнения «Олень»

  1. Практика начинается также с поиска аккупунктурного центра Фэн-фу в основании черепа. В отличие от мужчин, у женщин эта энергетическая точка должна массироваться 36 раз. Воздействие на точку осуществляется также средними пальцами обеих рук. В результате, существенно ускоряется работа мозга и начинают эффективно взаимодействовать между собой полушария мозга.
  2. Исходное положение тела – вертикальное, голова и корпус не должны отклоняться. Ноги должны уверенно стоять на твердой поверхности. Ладони сжимаются в кулак, так, чтобы большие пальцы рук были крепко обхвачены остальными четырьмя пальцами.
  3. Делается уверенный вдох через нос (в течение 7 секунд) и одновременно интенсивно сжимаются мышцы тазового дна, будто максимально подтягивая промежность вверх.
  4. Задержка дыхания на 7 секунд с сохранением напряжения ануса и половых органов.
  5. Медленный выдох через рот в течение 7 секунд.
  6. Так осуществляется мощное продвижение энергетических потоков из нижнего хранилища энергии к мозгу прямо по позвоночнику. Сжатие мышц таза осуществляется 49 раз. Особенностью выполнения упражнения Олень у женщин является задействование в процессе напряжения и расслабления – влагалища. При правильном выполнении практики должно наступить ощущение блаженства.
Читать еще:  Что дает упражнение велосипед

Выполняется также дважды в день – после пробуждения и перед сном.

Воздействие упражнения на организм человека

Рассматриваемая техника Цигун влияет не только на половые органы, но и на все тело, воздействуя на ряд отделов, которые тесно сотрудничают друг с другом. Если углубляться в медицинские аспекты, то необходимо упомянуть врача-невропатолога из Великобритании Генри Геда (Н. Head) и русского врача терапевта Г. А. Захарьина, активно работавших в конце 19, начале 20 века. На базе их исследований были составлены определенные карты человеческого туловища, на которых явно выделялись участки, реагирующие на работу тех или иных внутренних органов. Они получили название – зоны Геда (зоны Захарьина-Геда). При возникновении определенных заболеваний внутри организма, проявляется болевой синдром на коже в соответствующей зоне. Считается, что при внешнем воздействии на эти области, осуществляется корректировка работы и связанных с ними внутренних отделов.

Техника Олень – уникальное средство самоисцеления и продления жизни. При укреплении половых органов, происходит попутное восстановление общего иммунитета, восстановление трудоспособности лимфатической системы и эндокринных процессов, укрепление нервной системы. При этом от человека не требуется никаких чрезмерных физических усилий или финансовых влияний, только регулярность и тщательность выполнения практики.

Даосское упражнение для сексуального здоровья и долголетия

В отличие от индийской Камасутры и всех западных книг о сексе, ставших чрезвычайно популярными и касающихся исключительно полового акта, традиционные даосские «Постельные книги» создавались с целью изучения сексуального здоровья и долголетия.

Богатейший опыт, связанный с искусством использования сексуальной энергии для укрепления здоровья и продления жизни, является наиболее уникальным и ценным вкладом даосской культуры в понимание сексуального равновесия между мужчиной и женщиной на благо всего человечества.

Когда представители западной цивилизации открыли Китай, примерно 800 лет назад, их невежество, пуританизм и предубеждения, к сожалению, явились препятствием к серьезному изучению «традиционных даосских постельных секретов». Иначе теперь они были бы так же популярны во всем мире, как китайская медицина или кухня.

В традиционных даосских жилищах в каждой спальне лежало по несколько экземпляров эротических «Постельных книг», в которых можно было найти полезный совет до или во время сексуального акта. Эти книги назывались «постельными», потому что обычно они лежали на подушке возле постели, чтобы в случае необходимости всегда находиться под рукой.

Адепты дао практически никогда не называют свой реальный возраст, так как считают, что это неважно. Вместо того, чтобы подсчитывать дни рождения, даосы измеряют свою жизнь в дыханиях, ударах сердца и, если это мужчины, — в количестве эякуляций.

Они верят, что земная жизнь человека приходит к концу, когда исчерпывается отпущенное ему число дыханий и сердцебиений. Поэтому они стараются замедлить темп жизни, чтобы продлить свой земной срок. Люди, которые суетятся в попытке как можно больше успеть в каждый момент жизни, не сумеют даже достичь ожидаемого человеческого предела в сто лет.

Одним из наиболее поразительных примеров долголетия является китайский гербалист и приверженец даосизма Ли Цзин-юэнь, у которого в течение всей его длинной и активной жизни не иссякали юношеская сила, сексуальная потенция и прекрасное здоровье. Мастер Ли Цзин-юэнь скончался в 1933 году, вскоре после того, как взял в дом двадцать четвертую жену!

В Китае считается историческим фактом, что он родился в 1677 году. Если это правда, выходит, что на момент смерти ему было 256 лет. До самой смерти у него были свои зубы и волосы. Знавшие его люди утверждали, что и в 200 лет он выглядел не старше чем на пятьдесят.

Мастер Ли Цзин-юэнь оставил советы для тех, кто пожелает последовать его примеру. В своей жизни он руководствовался тремя основными правилами:

• Никогда не спешите в жизни

Делайте все размеренно. Не нервничайте, относитесь ко всему спокойно и используйте время так, как вам нужно. Он наставлял учеников: следует всегда быть уверенным, что сердце бьется спокойно; сидеть неподвижно, как черепаха; двигаться живо, как птица; спать чутко, как собака.

• Избегайте чрезмерных эмоций

Сильных эмоциональных взрывов следует избегать, особенно с возрастом. Ничто так быстро не лишает тело его энергии и ничто так не нарушает функциональную гармонию внутренних органов, как бурные эмоциональные вспышки. В результате в трех основных «станциях» детоксикации — в почках, печени и легких образуется застой.

• Выполнять упражнения цигун каждый день

Регулярно выполняйте упражнения цигун. Продолжительность и интенсивность таких терапевтических программ менее важны, чем их регулярность, пока мастер в цигун подбирает подходящие для вас упражнения. Самыми выдающимися упражнениями цигун он считал упражнения «Олень», «Журавль» и «Черепаха».

Много тысячелетий тому назад даосские мудрецы выбрали трех животных, прославившихся своим долголетием. Одним из этих животных являлся олень, который обладал необыкновенной сексуальной и репродуктивной силой. Мастера дао внимательно наблюдали за повадками оленя и заметили, как он, постоянно помахивая хвостом, «тренирует» и укрепляет свой анус.

Этот принцип обеспечивает повышенную сексуальную стимуляцию, и даосы применили его к людям. Вот как появилось так называемое упражнение «олень», которое может представлять неизмеримую ценность для здоровья людей обоих полов. Указанием на наш возраст служит количество лет, прожитое нами до настоящего момента. Однако истинным возрастом человека является биологический возраст. Он не зависит от числа прожитых лет, поскольку отражает состояние здоровья тела человека, а также возможные морфологические изменения скелета и структуры костей.

Одним из наболее важных показателей биологического возраста является состояние ануса, под которым подразумевается упругость мышцы, сжимающей задний проход. Эта мышца, называемая также лобково-копчиковой мышцей — мышцей омоложения или любви, относится к той же энергетической системе, что и половые железы. Если половые железы крепкие, крепкой будет и лобково-копчиковая мышца; и наоборот, нетренированная мышца-сжиматель заднего прохода будет ослаблять половые железы. Анус может стать настолько вялым и ослабленным, что некоторым людям бывает трудно удержаться от самопроизвольного выделения мочи и фекалий в случаях метеоризма, сильного кашля или чихания.

Дальнейшими проблемами, связанными с этим, являются значительные проблемы, относящиеся к сексуальной стимуляции, или же продолжительные нарушения потенции у мужчин и фригидность у женщин. Чем выше биологический возраст человека, тем слабее его анальная мышца, способность двигаться и концентрация внимания.

Вот почему древние даосские мудрецы создали упражнение «олень», чтобы дать людям шанс значительно уменьшить свой биологический возраст. Мы можем омолодить себя, начав снова регулярно тренировать лобково-копчиковую мышцу.

Даосское упражнение «Олень» для мужчин

Сжатие лобково-копчиковой мышцы и тазового дна для активизации сексуальной энергии

Инструкции по выполнению упражнения

Средними пальцами обеих рук надавите на ложбинку у основания черепа и массируйте акупунктурную точку GV-16 всего 49 раз. Это способствует активизации левого и правого полушарий головного мозга у входа нервных окончаний в мозг.

Вдыхая воздух через нос, поместите язык на десны и оставьте в таком положении до конца задержки дыхания. Во время выдоха через рот поместите язык за нижний ряд зубов.

Напрягите тазовое дно, быстро и энергично подтянув его вверх. Одновременно совершите глубокий вдох в течение 15 секунд. Удерживайте дыхание и тазовое дно в напряженном состоянии в течение 10 секунд, затем в течение 5 секунд совершите выдох, расслабившись. В результате энергия будет непосредственно поступать в головной мозг через позвоночный канал и продолговатый мозг (medulla oblongata).

Во время всего упражнения держите пальцы сложенными вокруг большого пальца. Ноги должны прочно стоять на полу, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Пальцы можно расслабить только после завершения напряжения и расслабления лобково-копчиковой мышцы.

Повторяйте это упражнение 21 раз — встав утром с постели и перед тем, как ложиться спать.

Выполнение упражнения «Олень» для мужчин

Рефлексогенные зоны Хеда

Напряжение лобково-копчиковой мышцы и тазового дна используется для активизации определенных сегментов тела.

Физические недомогания и боль являются следствиями нарушения функций тела и потому служат важным источником информации об органических расстройствах. Английский невропатолог сэр Генри Хед (1861–1940) очень тщательно исследовал эти корреляции и составил некий тип «карты» рефлексогенных зон на поверхности кожи, которые были названы в его честь «зонами Хеда».

Это сегменты тела, соединяющиеся с внутренними органами и обслуживаемые нервами, исходящими из тех же сегментов спинного мозга. Посредством рефлексов каждый участок влияет на другой так, что образуется функциональное единство между отдельными органами и меридианами. Зоны Хеда стимулируются при напряжении лобково-копчиковой мышцы в упражнении «олень».

Даосское упражнение «Олень» для женщин

Сжимание лобково-копчиковой мышцы и тазового дна

Инструкции по выполнению упражнения

Средними пальцами на обеих руках надавите на углубление у основания черепа и «накачивайте» точку акупунктуры GV-16 (нервный канал у входа в головной мозг — продолговатый мозг) 36 раз. Это активизирует энергию правого и левого полушарий мозга.

Быстро и интенсивно напрягите лобково-копчиковую мышцу, подтянув ее вверх и в это время совершайте глубокие вдохи в течение 7 секунд. Задержите дыхание на 7 секунд, удерживая мышцу в напряженном состоянии, а затем выдыхайте в расслабленном состоянии еще в течение 7 секунд. Это способствует передаче энергии по позвоночному каналу и через продолговатый мозг прямо в головной мозг.

Во время выполнения упражнения ладони держите сжатыми вокруг больших пальцев. Ноги должны крепко упираться в пол, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Расслабьте пальцы только после завершения упражнения по напряжению и после того, как расслабите лобково-копчиковую мышцу.

Сожмите лобково-копчиковую мышцу, сомкните наружный и внутренний сосуд, откройте и расширьте его. Повторяйте это 49 раз, пока для вас не раскроются врата блаженства. В этом состоит секрет упражнения «олень» для женщин.

Выполнение упражнения «Олень» для женщин

Кроме того, можно считать упражнение «олень» самым экономным исцеляющим средством в мире: оно ничего не стоит человеку и требует лишь регулярных занятий. В процессе занятий омолаживается эндокринная система, укрепляется иммунитет, очищается система лимфатических желез и успокаивается нервная система.

Как у мужчин, так и у женщин сжатия лобково-копчиковой мышцы и таза активизируют «восемь чудесных меридианов», отвечающих за здоровье и долголетие.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector