Капранова ольга художественная гимнастика

Капранова Ольга Сергеевна

Ольга Капранова родилась 6 декабря 1987 в городе Москва. Художественной гимнастикой девочка начала заниматься с семилетнего возраста под руководством тренера Елены Нефедовой. В 2000 году получила приглашение в центр олимпийской подготовки. Спустя два года, в составе национальной сборной выступала на Чемпионате мира в Будапеште, где завоевала свою первую золотую медаль.

В этот период Ольга Капранова вошла в число лучших художественных гимнасток. Девушка принимала участие во всех этапах Кубка Мира в 2004 году. В следующем 2005 году завоевала первое место на Чемпионате мира в Баку. Тогда же ей присвоили титул абсолютной чемпионки Европы. В 2007 году гимнастка снова подтвердила звание чемпионки мира на соревнованиях в Греции.

По результату отбора Капранова в 2008 году представляла Россию на XXIX летних Олимпийских играх в Пекине, где заняла четвертое место. После Олимпиады гимнастка приняла решение завершить спортивную карьеру. Однако тренер сборной Ирина Винер настояла, чтобы Ольга продолжила выступления вплоть до Чемпионата мира 2009 года. В японском Миэ спортсменка стала десятикратной чемпионкой планеты, завоевав юбилейное золото в командных соревнованиях.

В декабре 2009 года Капранова официально объявила об уходе из большого спорта. В том же месяце получила международную судейскую категорию и начала судить международные турниры.

С 2010 года Ольга Капранова ведет тренерскую деятельностью, проводит учебно-тренировочные сборы со своей сестрой Екатериной. В этом же году сестры пригласили первых маленьких посетителей в свой Клуб художественной гимнастики. За годы работы Клуб вырос: его отделения действуют в Одинцово, Звенигороде, Ершово, Жуковке, Петрово-Дальнем, Бутово. В штате преподавателей: прославленные спортсмены, опытные тренеры. Наряду с художественной гимнастикой, открылось отделение танцев в Звенигороде.

Окончив в 2012 году Национальный Государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени Петра Лесгафта, Ольга заняла должность директора Государственного Бюджетного Учреждения «Спортивная школа олимпийского резерва-74» Департамента спорта и туризма города Москвы. Бывшая гимнастка стала руководителем школы в 24 года, и таким образом являлась самым молодым директором ГБУ в истории Москвы.

Помимо этого, в 2016 году Капранова Ольга вошла в Общественный Совет при министерстве спорта России, а также стала депутатом муниципального собрания депутатов города Звенигород от всероссийской политической партии «Единая Россия».

Ольга Сергеевна в 2017 году закончила магистратуру Московского государственного университета имени Ломоносова по специальности «социология».

2003
— Чемпионат мира, Будапешт, 1-е место — команда

2004
— этап Кубка мира, Баку, 3-е место — лента, индивидуальное многоборье
— этап Кубка мира, турнир «Шарк Гузали-2004» («Красавица Востока-2004»), Ташкент, 1-е место — лента, булавы, мяч; 2-е место — обруч; 3-е место — индивидуальное многоборье
— финал Кубка мира, Москва, 3-е место — булавы, обруч, лента

2005
— Чемпионат мира, Баку, 1-е место — мяч, булавы, скакалка, индивидуальное многоборье, команда
— Чемпионат Европы, Москва, 1-е место — мяч, команда; 2-е место — булавы, скакалка
— Мировые гимнастические игры Дуйсбург, 1-е место — мяч, булавы
— этап Кубка мира, турнир «Шарк Гузали-2005» («Красавица Востока-2005»), Ташкент, 1-е место — булавы; 2-е место — лента
— этап Кубка мира, Корбей-Эсон, 3-е место — лента

2006
— финал Кубка мира, Миэ, 2-е место — булавы
— Мемориал Оксаны Костиной, Иркутск, 1-е место — мяч, булавы; 2-е место — лента, скакалка

2007
— Чемпионат Европы, Баку, 1-е место — обруч, 2-е — булавы; 3-е — скакалка
— Чемпионат мира, Патры, 1-е место — команда, обруч, булавы; 2-е место — скакалка; 3-е место — индивидуальное многоборье
— этап Кубка мира, Киев, 1-е место — булавы; 2-е — обруч, 3-е — скакалка
— этап Кубка мира, Любляна, 2- место — лента; 3-место — обруч, булавы
— этап Кубка мира, Портиман (район), 1-е место — обруч

2008
— Олимпийские игры, Пекин, 4-е место — индивидуальное многоборье
— Чемпионат Европы, Турин, 3-е место — индивидуальное многоборье
— этап Кубка мира, Киев, 2-е место — скакалка, обруч; 3-е место — лента
— этап Кубка мира, Марибор, 1-е место — обруч; 2-е место — скакалка, лента
— этап Кубка мира, Минск, 1-место — лента, обруч; 3-е место — скакалка
— этап Кубка мира, Портиман (район), 2-е место — булавы, обруч, скакалка
— финал Кубка мира, Бенидорм, 2-е место — скакалка; 3-е место булавы
— Мемориал Оксаны Костиной, Иркутск, 2-е место — скакалка, булавы

2009
— Чемпионат мира, Миэ, 1-е место — команда
— Чемпионат Европы, Баку, 1-е место — команда
— этап Кубка мира, Будапешт, 2-е место — мяч
— этап Кубка мира, Санкт-Петербург, 2-е место — мяч
— этап Кубка мира, Киев, 2-е место — обруч; 3-е место — скакалка
— этап Кубка мира, Марибор, 1-е место — мяч, лента, скакалка
— финал Кубка мира, Минск, 2-место — обруч

Ольга Капранова: биография, личная жизнь, спортивные достижения

В начале 21 века в художественной гимнастике появляется новая фигура. Юная девушка, гибкая и грациозная Ольга Капранова. Она входит в число лучших гимнасток мира и стоит наряду с такими знаменитостями, как Алина Кабаева, Яна Батыршина и Евгения Канаева. А ведь Ольгу с художественной гимнастикой сроднила одна нечаянная встреча, которая повлияла на всю дальнейшую жизнь. Подробно биография Ольги Капрановой будет рассмотрена в статье.

Биография

Родилась Капранова Ольга Сергеевна в Москве 6 декабря 1987 года. Её папа – простой рабочий. Мама, по образованию химик, после рождения второй дочери бросила работу и решила заняться воспитанием своих дочек. Через четыре года после рождения начинаются поиски таланта Оли. Сначала мама решила, что дочь непременно должна заняться плаванием. Но на первых же соревнованиях Оля приплыла последней. Она совершенно не расстроилась по этому поводу, а была даже рада, что теперь ей не придётся входить в холодную воду бассейна.

Второй ступенькой поиска таланта была хореографическая студия. Но посмотрев на её данные, хореографы даже не приняли Ольгу. Затем были бальные танцы. После нескольких занятий маме стало понятно, что и это не призвание дочери. Занятия на пианино также не увлекли маленькую девочку. Педагоги развели руками – у девочки нет слуха. И только случайная встреча с Еленой Нефёдовой определила дальнейшую судьбу Ольги. По рассказам гимнастки, она с мамой и сестрой Катей ждали автобуса, играли, выполняя различные перевороты. Неожиданно к ним обратилась молодая девушка, которая пригласила их в свою художественную студию. Первоначально заниматься хотели взять только сестру Катю, но мама настояла на том, чтобы учились обе девочки.

Так в 7 лет Ольга начала занятия художественной гимнастикой. В первый год обучения было сложно, девочка не могла выполнять некоторые растяжки, и была чуть — чуть полноватой. Мама поддерживала младшую дочь, помогала её в выполнении физических упражнений, сажала на шпагат, и вскоре Оля догнала по уровню свою старшую сестру и других учениц. Катя же впоследствии станет двукратной чемпионкой России и перейдёт на тренерскую работу.

Начало больших побед

2002 год ознаменовался сменой тренера. Елену Нефёдову заменила Вера Шаталина. И, начиная с 2003 года, Ольга начинает добиваться в спорте больших успехов. Её зачисляют в сборную страны на чемпионат мира, который проходил в Будапеште. В командных соревнованиях Капралова становится первой. 2005 год — первое место на чемпионате мира в Баку. В этом же году она завоевала титул абсолютной чемпионки Европы.

2007 год, г. Патры – гимнастка вновь подтверждает своё звание чемпионки мира. Она становится фавориткой среди российских гимнасток.

Неудачи и уход из большого спорта

Все усилия Ольги сводятся к одному – подготовке к олимпийским играм в Пекине. К сожалению, 2008 год оказался неудачным для нее. После квалификации Капранова была второй, тренеры и болельщики уже надеялись на победу. Но выступление с булавами перечеркнуло шансы на победу. И в итоге гимнастка заняла лишь 4 – е место. В одном из интервью Ольга призналась, что в данном проигрыше виновата только она сама. Не справилась с булавами – и вот итог.

Тяжело переживая поражение, спортсменка решила оставить занятия художественной гимнастикой, и покинуть спорт. Справиться с тяжёлым психологическим состоянием помогла тренер Ирина Виннер, она уговорила девушку подождать и выступить на чемпионате мира в 2009 году. Капранова продолжила свои выступления. 2009 год – это чередование побед и поражений девятикратной чемпионки мира. Победным было выступление в Мариборе, здесь Ольга завоевала 3 золотых медали, а в Японии гимнастка не смогла выиграть бронзу. Всё золото оказалась в копилке Евгении Канаевой. Десятикратной чемпионкой мира Капранова стала там же, в Японии, заняв первое место в командных выступлениях. После этого спортсменка покидает арену большого спорта.

Впрочем, уход Ольги – не личные обиды и амбиции. Россиянки всегда были лучшими среди представительниц других стран в художественной гимнастике. Чтобы как-то убрать это отставание, поменяли правила оценивания. И теперь на первое место выходят танцевальные элементы и хореография. Сложность исполнения не оценивается как раньше, а Ольга выполняла упражнения высокой сложности. В настоящее время ни одна из спортсменок не достигла такого уровня, какой был у Капрановой.

Школа Ольги Капрановой

Оставить навсегда любимую художественную гимнастику Капранова не могла. И в 2010 году, совместно с сестрой Екатериной, которая уже работала тренером, Ольга открывает школу для подготовки юных спортсменов. Первоначально обучение велось в одном из клубов Подмосковья, но со временем, количество студий увеличилось. Сейчас можно учиться в Москве, Химках, Одинцове, в Ленинградской области.

Тренерами в школе являются заслуженные чемпионы, прославленные гимнастки и талантливые педагоги, которые находят к каждому ребёнку индивидуальный подход. Школа Ольги Капрановой действительно приносит свои плоды. Уже не раз ее ученицы становились победителями соревнований российского и международного уровней.

Главная цель обучения в школе Ольги Капрановой

Цель школы – дать веру ребенку в собственные силы, помочь обрести уверенность, надежду, научить добиваться в жизни успехов, причем не только спортивных. К сожалению, часто этому мешают родители. Они, как правило, хотят видеть в своем ребенке олимпийскую чемпионку, а не личность. Школа Капрановой помогает решить эти проблемы.

В настоящее время в школе работают не только с юными спортсменами от 3 – х до 10 лет, но и приглашают к обучению взрослых людей, которые хотят попробовать себя в художественной гимнастике. Записаться в школу можно, просто позвонив по телефону, или оставив заявку на сайте.

Так Ольга вернулась к своему детству. Она совмещает работу в студии и должность директора в родной спортивной школе. Именно здесь она начинала свою профессиональную карьеру, а теперь помогает многим детям осуществить мечты.

Ольга Капранова: личная жизнь

Все свои годы Ольга посвятила спорту, и личная жизнь для неё всегда оставалась на последнем месте. В юности девушка много раз влюблялась, поклонники всегда окружали её, но об личных отношениях гимнастки мало кто знал. Ходят слухи, что в 2006 году Капранову не включили в состав сборной из-за её романа с молодым человеком. Ольга Капранова вышла замуж? Нет, по словам Ольги, она пока еще она не встретила человека, с которым могла бы быть рядом. Многие поклонники до сих пор любят её, пишут, звонят и преподносят подарки. Но свое счастье девушка видит в другом.

Смысл жизни Ольги

После завершения карьеры Капранова Ольга (художественная гимнастика) решила посвятить себя маленьким воспитанницам. На её страничках в социальных сетях можно увидеть, с какой любовью она общается со своими ученицами, интересуется настроением, погодой, рассказывает новости, поддерживает и даёт советы. С неподдельной радостью и гордостью Ольга Сергеевна сообщает всем о победах своих воспитанниц.

Всё её личное время расписано по минутам. К тому же Ольга и сама ещё учится. Она является аспиранткой Российского государственного социального университета по специальности «психология».

Увлечения и досуг

Ещё одной слабостью Ольги являются домашние животные, особенно собаки. В ее доме живёт пёс породы гриффон. Своих поклонников Ольга просит не дарить ей цветы и подарки, а пожертвовать корм для собак, который она лично развозит в приюты.

В настоящее время Ольга проживает со своей семьей в городе Звенигороде и занимается любимой работой. Основные увлечения спортсменки – чтение классической литературы, поэзия, музыка, вышивание, верховая езда на лошадях. К тому же спортсменка прекрасно готовит для своих родных и близких.

Ольга Капранова не только великая спортсменка, но и человек с открытой и доброй душой, весёлым, лёгким и смелым характером. Её силе воли, мастерству и упорству может позавидовать любой великий спортсмен.

Гимнастика

Десятикратная чемпионка мира Ольга Капранова

Немногие российские гимнастки могут похвастаться титулом чемпиона мира, а Ольга Сергеевна Капранова десять раз побеждала на мировых соревнованиях. Она с детства ходила в разные кружки, но случайная встреча привела ее в студию художественной гимнастики. Сейчас гимнастка является Заслуженным мастером спорта, Судьей международной категории, гимнастическая школа Ольги Капрановой, где спортсменка работает главным тренером, готовит новое поколение гимнасток.

Детство

Родной город Ольги — Москва, где родилась 6.12.1987 года. Папа Сергей Капранов зарабатывал физическим трудом, мама была химиком по образованию. Мама плотно занималась развитием двух дочерей (старшая сестра — Екатерина). Оля занималась плаванием, но у нее не получалось побеждать на соревнованиях. В хореографическую студию девочку не приняли, так как педагогам не понравились физические данные девочки. Бальные танцы, уроки музыки — все начиналось с энтузиазмом, но увлечение быстро проходило.

Однажды две сестры, Ольга и Екатерина, ждали с мамой автобус на остановке. Транспорта не было, и девочки увлеклись разными акробатическими упражнениями. Случайный прохожий, молодая девушка заметила юные таланты и предложила старшей сестре, Кате, заниматься художественной гимнастикой. Это оказалась Лена Нефедова, гимнастка и спортивный тренер. Здесь опять Ольге не повезло, ее, будущую чемпионку, просто проигнорировали. Но мама поставила условие — если будет учится старшая, то и младшая дочь должна посещать спортивную студию.

В художественную гимнастику начинают ходить в четыре и даже в три года. Семилетний возраст Ольги в целом считается неудачным для начала занятий, так как теряется детская пластика, иногда тренеры даже и говорить не хотят о начале спортивной карьеры в таком позднем для гимнастики возрасте. Ольге пришлось тяжело — она не была худой, растяжки были не идеальными. Гораздо лучше получалось у Екатерины, которая более подготовленной благодаря лучшим физическим данным.

На помощь младшей дочери пришла мама — она помогала делать шпагат, растягивала маленькую спортсменку и вскоре обогнала по технике свою сестру Катю, которая тоже достигнет немалых успехов — будет дважды чемпионкой России и будет работать тренером вместе с младшей сестрой.

Победы

В 2000 году Ирина Винер пригласила Олю в центр олимпийской подготовки. В 2002 году Елена Нефедова передала тренерскую эстафету Вере Шаталиной. У девочки наалась череда успехов. Она в составе российской сборной едет на мировой чемпионат, который проходил в 2003 году в столице Венгрии Будапеште, где она занимает первое командное место.

В 2003 году были три этапа кубка мира — бакинский (две бронзовых медали), ташкентский (три золотых, одна серебряная и одна бронзовая медаль) и московский (три бронзы).

В 2005 году Оля стала чемпионкой мира почти во всех дисциплинах на соревнованиях, которые проходили в столице Азербайджана Баку. На московском чемпионате Европы завоевала одну золотую и две серебряных медали. Дальше были два этапа кубка мира — ташкентский (одна золотая, одна серебряная медали) и в Корбей-Эсон (бронза за ленту).

В 2006 году также были серьезные успехи — серебранная медаль на финале мирового кубка в японском городе Миэ, а также два золота и два серебра — за участие в мемориале О.Костиной.

В 2007 году спортсменка на чемпионате Европы в Баку получила по одной золотой, серебрянной и бронзовой медали. Дальше были этапы чемпионата мира — греческие Патры (три золота, серебро, бронза), в Киеве (золото, серебро, бронза), в Любляне (серебро и две бронзы), портиманский этап (Португалия) принес золотую медаль за обруч. Благодаря такому набору побед Ольга считается лучшей среди российских художественных гимнасток, ее готовят к пекинской Олимпиаде.

После Олимпиады

Спортивный год начался с Олимпиады 2008 в Пекине. Сами игры были обнадеживающими — Ольга считалась первой в российской сборной по художественной гимнастике, в квалификации на играх шла второй. Но эти соревнования слишком конкурентны и непредсказуемы, поскольку спортсменки готовы бороться из последних сил за победу. Призового места не было, к сожалению, Ольга Капранова была всего лишь четвертой в индивидуальном многоборье. К отставанию от третьего места привела неудача в самой сложной дисциплине — упражнениях с булавами, где гимнастка должна быть настоящей жонглеркой.

Спортсменку настолько расстроило фактически поражение в Пекине, что она хотела уйти из спорта. Однако тренер сборной Российской Федерации видела большой потенциал в спортсменке, считая Пекин случайностью, что убедила выступать далее, и гимнастка Ольга Капранова была в большом спорте почти еще почти два года. Физические данные Ольги в 2008 году — рост — 177 сантиметров, вес — 57 килограммов.

В 2008 году было много успехов — бронза на туринском Чемпионате Европы, множество медалей принесли киевский, мариборский, минский, портиманский, бенидормский этапы Кубка Мира, на Мемориале О.Костиной в Иркутске получила серебрянную медаль.

Главное событие 2009 года — Чемпионат Мира в японском городе Исе (префектура Миэ) прошел неоднозначно — индивидуальные дисциплины прошли без наград, но в командном первенстве завоевала золото. Также золотую медаль принес бакинский Чемпионат Европы. Этапы кубка мира проходиле в Санкт-Петербурге, Киеве, Мариборе, Минске, где были призовые места.

Но чувствовалось, что на пятки наступают более молодые гимнастки, которые не давали пробиться на высшие ступеньки пьедестала. Только этап мирового кубка в Мариборе принес три золотых медали, туда не приехала главная конкурентка — новая звезда Евгения Канаева. Но все равно, медалей было много, в 2009 году гимнастка получила около десяти призовых мест, и десятую медаль Чемпионки мира.

В 2009 году гимнастка прекратила выступления на соревновниях, но стала тренером, сначала на тренировочных сборах, потом — в собственной спортивной школе, где она работает и руководит вместе со своей сестрой Екатериной.

Работа и личная жизнь

Школа Ольги Капрановой сначала проводила свою работу в подмосковном спортивном клубе. Но две сестры — Капранова Ольга и Капранова Екатерина были слишком успешными и знаменитыми, а художественная гимнастика — слишком популярный спорт, на нее большой спрос, поэтому открылись московское, химкинское, одинцовское и ленинградское отделения школы.

Это не просто частный кружок, а профессиональные студии, где тренерами являются спортсмены, хореографы, педагоги со значительным опытом и впечатляющими историями успеха. Среди учеников уже есть примеры чемпионов всероссийского и международного масштабов. Принимаются дети от трех до десяти лет, но есть занятия и для взрослых, которые хотят улучшить свои навыки, усовершенствовать физические данные.

Личная жизнь — Ольга Капранова, пока не устроила семью, всю свою энергию она посвящает своим юным воспитанницам, проводит много времени, управляя своими спортивными студиями, а также сама принимает участие в тренировках. Кроме того, она учится в аспирантуре по специальности «психология». Содержит собаку породы гриффон, в целом очень любит собак, посещает собачьи приюты, которым помогает материально.

Живет в Звенигороде, читает класику, вышывает, любит слушать музыку, кататься верхом, готовить вкусную еду для родных людей. Детсво и юность она отдала спорту, сейчас хочет пожить полной и разнообразной жизнью, и это у нее прекрасно получается. Ольга Капранова имеет свои странички в Инстраграмм, страничку ВКонтакте и группу Вконтакте, посвященную спортивному клубу.

Ольга Капранова: И тогда со мной случился обморок

Дом у Ольги полная чаша

Многократная чемпионка мира опровергла слухи об уходе из спорта.

Ольга КАПРАНОВА была, безусловно, одной из самых грациозных спортсменок, представлявших Россию на Олимпиаде в Пекине. В столицу Китая Оля приехала в ранге 8-кратной чемпионки мира по художественной гимнастике. Но одна-единственная ошибка в танце с булавами не позволила ей подняться на пьедестал почета.

После Пекина прошел слух, что Капранова, злая на себя и на весь белый свет, решила уйти из спорта. Чтобы выяснить, так ли это на самом деле, наши корреспонденты встретились с известной гимнасткой у нее дома, в подмосковном городе Химки.

— Оля, так вы тренируетесь или уже нет?

— Признаюсь, были нехорошие мысли. Хотела уйти. Но потом остыла, все взвесила и поняла: пока я без гимнастики никто. Другой профессии у меня нет, университет я еще не окончила. Я остаюсь. Остаюсь еще и потому, что по-прежнему люблю гимнастику и пока не представляю своей жизни без нее.

Мама Галина Федоровна по-прежнему дает дочке ценные советы

— А на кого вы учитесь?

— Учусь на психолога в Российском государственном социальном университете. Мне нравится. Да и польза есть: психология в спорте играет очень важную роль. Если не сумеешь обуздать свои нервы перед стартом — пиши пропало. К сожалению, со мной такое уже бывало.

— Пекинская Олимпиада оказалась для вас первой и не совсем успешной. В чем же все-таки была главная ошибка?

— Конечно, в том, что я заняла лишь четвертое место в многоборье, виновата я и только я! Вообще, считаю, что после каждого промаха человек должен искать ошибку только в себе. Нечего пенять на других. Самое обидное, что физически и морально я очень хорошо была готова. Даже не могу сказать, что сильно нервничала. Но в итоге случилось то, что случилось. Не справилась с булавами. И все-таки я рада, что приняла участие в Олимпиаде. Это был бесценный опыт.

За такие ножки судьи ставят высший балл

— Как вы отнеслись к победе вашей подруги по команде Евгении Канаевой?

— От души ее поздравила. Успеху Жени в Пекине радовалась вся команда. Ведь смотрите, что получается. На Олимпиаде в Сиднее «золото» взяла Юлия Барсукова, в Афинах — Алина Кабаева, в Пекине — Женя Канаева. Это говорит о том, что российская школа художественной гимнастики — самая лучшая.

— Чем вы увлекаетесь помимо спорта?

— Обожаю кататься верхом, очень люблю лошадей. Они такие чудесные существа. Еще могу проводить много времени, вышивая узоры крестиком. Учу стихи. Из великих поэтесс любимые — Ахматова и Цветаева. Из поэтесс-современниц — Земфира и Диана Арбенина.

— Вы сказали, что вышиваете узоры крестиком. Разве это модно? XIX век какой-то.

— Быть настоящей барышней — это всегда модно! А вышиваю я неплохо, моим знакомым нравится.

Собачка Багира породы гриффон за версту чует хлебное место

— Почему выбрали именно художественную гимнастику? Ведь есть и другие женственные виды спорта.

— В гимнастику я попала совершенно случайно. Моя старшая сестра Катя занималась балетом, а меня в тот день оставить было не с кем, поэтому мама взяла нас обеих и повезла на балет. А когда мы стояли на остановке, к нам вдруг подошла Елена Нефедова, молодой тренер, и сказала, что хотела бы взять Катю в секцию художественной гимнастики. Елене Юрьевне понравилась Катина гибкость. Мама согласилась, но с одним условием: в секции должны заниматься обе ее дочки. Так что я попала в гимнастику «за компанию».

Ирония судьбы: Ольга добилась гораздо большего, чем ее сестра. Катя, став двукратной чемпионкой страны в групповых упражнениях, вскоре бросила спорт. А Оля пошла дальше. В 15 лет — первый международный турнир, а уже в 17 — звание абсолютной чемпионки мира плюс четыре золотые медали в отдельных видах! После того успеха Ольга Капранова проснулась знаменитой.

Гимнастка и с постели встаёт грациозно

— Легко ли держать себя в форме? Вы, наверно, 365 дней в году сидите на диете?

— Мне очень тяжело сбрасывать вес. Особенно тяжело начать. Соревновательный вес у меня — 54 килограмма, и когда поправляюсь немного, потом не так просто вернуться в форму. Иногда, чтобы сбросить вес, перестаю не просто есть мучное и сладкое, а вообще перестаю есть!

— Да ну! А голодные обмороки случались?

— Однажды было такое. Мама перепугалась, а Ирина Александровна Винер, главный тренер сборной, быстро вправила мне мозги. Объяснила, что такие радикальные методы до добра не доведут. Я закончила такие эксперименты. Ну, почти закончила.

— Говорят, Винер — тренер очень строгий. Вы ее побаиваетесь?

— Когда как. Сейчас у нас очень хорошие отношения. Ирина Александровна — гениальный тренер. Она и в любой жизненной ситуации тебе поможет. Винер для всех нас как вторая мама. Но если ты в чем-то провинилась — пощады не жди.

— В 2006 году Винер «отцепила» вас от чемпионата Европы, который проходил в Москве. За что?

— Наверное, я не выдержала конкуренции. Тогда в состав команды вошли Алина Кабаева и Вера Сесина.

Иногда Багира не даёт чемпионке одеться

— А по нашей информации, у вас в тот момент был роман с одним молодым человеком и вы не очень усердно работали на тренировках. Верно?

— ( Вздыхает .) Главному тренеру виднее. Но я старалась. Не могу сказать, что безответственно относилась к тренировкам.

— Оля, поклонников, надо полагать, у вас много. А руку и сердце уже кто-нибудь предлагал?

— Ой, у меня есть молодой человек, но рассказывать про него я пока не буду. Мало ли что…

— Не тот ли это парень, который пришел к вам на день рождения с букетом цветов?

— …И с плюшевым мишкой. Это было несколько лет назад. Звонок в дверь, я открываю и вижу незнакомого парня. Он подарил мне цветы, открытку, мягкую игрушку, сказал какие-то добрые слова и — ушел. Я даже имени его спросить не успела. Так больше и не виделись.

Модный прикид улучшает внешний вид

А вообще я много раз влюблялась. Еще со школы — и в первом классе, и во втором, и в третьем! На свои дни рождения я всегда приглашала не только девчонок, но и мальчишек. С ними всегда было интересно. И очень весело.

— Карьера в спорте, к сожалению, не вечна. Вы уже задумывались, чему в дальнейшем посвятите жизнь?

— Меня совершенно не пугает жизнь после спорта. Столько всего можно попробовать! Конечно, я думала насчет тренерской карьеры, потому что очень люблю маленьких детей. Надеюсь, у меня получится. Но можно попробовать себя и в чем-нибудь другом. Одним словом, я пока не определилась.

— А о карьере модели никогда не задумывалась?

— Честно? Задумывалась ( смеется ). В метро мне и визитки давали, и приглашали в разные агентства. Но все-таки карьера модели — это, наверное, не для меня. Я даже на пробные занятия не пойду. Не очень хорошо я к этому отношусь.

Домашняя библиотека у чемпионки большая. Вот только времени на книги катастрофически не хватает

— Почему?

— О моделях разное говорят. Сами знаете.

Однако в роли фотомодели Капранова, на наш взгляд, смотрелась бы очень выигрышно. Когда фотокорреспондент «Экспресс газеты» попросил гимнастку попозировать ему в спальне, Ольга отказывать не стала и с удовольствием показала свои стройные ножки.

Она даже за шахматной доской смотрится эффектно, вы не находите?

* Ольга КАПРАНОВА родилась 6 декабря 1987 года в Москве.

* Рост — 175 см, вес 54 кг.

* Тренируется у Веры Шаталиной.

* 8-кратная чемпионка мира, 3-кратная чемпионка Европы.

ДЕНЬ ЧЕМПИОНКИ ВО ВРЕМЯ СБОРОВ

8.15 — завтрак (чай, творог, икра, омлет, сосиски — на выбор)

11.00 — 14.00 — первая тренировка

14.00 — 17.00 — обед (суп, салат, мясо, гречка, рис — на выбор), отдых

17.00 — 19.00 — вторая тренировка

19.00 — 22.00 — ужин (салат, рыба, гарнир, фрукты), свободное время (по желанию баня, бассейн)

В шахматы даже мама Олю не может уложить на лопатки

После соревнований и сборов КАПРАНОВА вспоминает про учёбу

Капранова ольга художественная гимнастика

Ольга Капранова родилась 6 декабря 1987 года в заснеженной, морозной Москве. Через четыре года начинается её сложная спортивная история.

Первой секцией, в которую родители отдали маленькую Олю, стала секция плавания. На первых же соревнованиях девочка заняла последнее место, чему сама, собственно, не расстроилась: «Тренер крикнула: «Чей это ребёнок?!» Мама с опущенной головой приподнялась с места и сказала: «Это мой. » Мне же было безразлично моё последнее место. Я просто радовалась, что мне больше не потребуется лезть в бассейн с холодной водой три раза в неделю».

После поражения в плавании мама решила отдать свою младшую дочь в балет. Но Олю в хореографический класс даже не взяли. «Нет, я ходила на балет. Только не заниматься, а ждать свою старшую сестру Катю в коридоре вместе с мамой» — со смехом вспоминает гимнастка. Не теряя надежды вырастить юную грацию мать Ольги отдала её на больные танцы. Последняя линия, неинтересные упражнения, ноль внимания со стороны педагога — вот что ждало Олю Капранову каждую тренировку. После нескольких таких занятий малышка намекнула маме, что и танцы — это не её. «Потом я ходила на музыку. Но слуха у меня не было вообще. Думаю, вы уже догадались, что и пианистки из меня не вышло», — шутя, делится Ольга. Почти отчаявшись, родители решили отдать девочку в художественную гимнастику, надеясь, что хотя бы пару лет дочь позанимается для здоровья. «Да, гимнастика мне сразу понравилась. А как могло быть иначе? У нас был огромный зал, где можно было бегать друг за другом сколько угодно! Поначалу это и было для меня художественной гимнастикой». Спустя несколько месяцев судьба делает подарок Ольге — сводит её с Нефёдовой Еленой Юрьевной: «Мы с сестрой стояли на остановке и показывали друг другу, как мы можем делать перевороты. К нам подошла молоденькая девушка, лет двадцати. Она предложила стать нашим тренером». Девочки, конечно же согласились. Ведь в зале на них никто не обращал внимания, а девушка им так понравилась. Но результата у Оли по прежнему не было. За год её сестра очень выросла технически, а младшая так и осталась нерастянутая и полная. Помогла ей мама. Она растягивала свою дочку, несмотря на её крики. И не зря. Через год Оля почти догнала Катю и теперь наступала ей на пятки.

До 6 класса гимнастка тренировалась для поддержания физической формы, уделяя много времени учёбе. Но потом её пригласили в сборную России, и учёба начала отходить на второй план. Интересно, что в отличии от подруг по команде Оля не ставила перед собой высоких целей: Олимпийские игры, титулы чемпионки мира и Европы. «Я жила одним днём. Но знала, что сегодня я должна выложиться по максимуму».

Те свободные часы, которые остальные гимнастки тратили на сон или иногда на поход в кино, Ольга любила проводить за любимым занятием: она вышивала крестиком. Искусно выполненные огромные картины гимнастка дарила тренерам, подругам. За что иногда обижалась её мама. Дочь не успевала довезти хоть одно произведение родителям — всегда кому-то дарила. Позже Оля Капранова всерьёз увлеклась поэзией. Начала учить стихи наизусть. Любимым поэтом девочки был Осадов. «Помню, как мы собирались с девчонками после тренировок, и они просили прочесть меня что-нибудь. Так как жили мы на спортивной базе без родителей, я любила учить стихи про маму, первую любовь, животных. И в конце концов после моего выступления все гимнастки плакали» — делится трогательными воспоминаниями Оля.

Начиная с 2003 года гимнастка начинает делать спортивные успехи. В этом году она становится чемпионкой мира в командном зачёте в Будапеште. Через 2 года на Чемпионате мира в Баку Ольга Капранова становится чемпионкой в личном многоборье. Она вспоминает: «Тогда мне совсем не верилось в происходящее. Я всё время вспоминала, как меня выгоняли с плавания, балета, танцев. Просто не укладывалось в голове, что теперь я не пухлый ребёнок, бегающий сломя голову по залу, а чемпионка мира в личном первенстве!» в 2005 году в Москве гимнастка прибавила к своему титулу абсолютной чемпионки мира ещё и титул чемпионки Европы. В 2007 Оля подтвердила звание чемпионки мира, а в 2008 — заняла четвёртое место на Олимпийских играх в Пекине. В 2009 году Ольга завершила профессиональную карьеру в спорте. Однако в 2010 на Чемпионате мира в Москве она продемонстрировала новый вид художественной гимнастики — упражнение с двумя предметами. Ольга показала виртуозное владение двумя обручами. Трудно было поверить в то, что она выступает лишь с показательным номером.

После окончания Московского училища олимпийского резерва гимнастка поступила в РГСУ на факультет психологии и специальной психологии. В 2010 году она защитила диплом и решила поступать на второе высшее. Однако на вопрос: «Кем вы видите себя в будущем?» Ольга по-прежнему отвечает: «Я ничего не планирую. Жизнь сама определит меня на своё место. Судьба ещё не подводила меня!»