Художественная гимнастика для детей с 4 лет
Olymp-fitnes.ru

Спортивный портал

Художественная гимнастика для детей с 4 лет

Стоит ли отдавать ребенка на художественную гимнастику и что дают такие уроки?

Уроки художественной гимнастики для детей востребованы и доступны, и такая популярность вполне объяснима – этот вид спорта признан одним из самых красивых. Расскажем, в чем его особенности и кому такие занятия будут полезны.

Особенности художественной гимнастики

Художественная гимнастика многогранна и включает в себя несколько аспектов:

  • танец;
  • взаимодействие с предметами;
  • мимику;
  • пластику;
  • акробатику;
  • элементы балета;
  • жонглирование.

Она неразрывно связана с музыкой, способствует эстетическому воспитанию, развивает двигательную память. На занятиях дети тренируют точность и целостность воспроизведения движений.

Художественная гимнастика – это очень красивый вид спорта. Элементы акробатики и отменная пластика, безупречное владение собственным телом, изящество и грация спортсменок в сочетании с музыкальным сопровождением заставляют зрителя забыть обо всем и наслаждаться зрелищем.

Положительные и отрицательные аспекты

Глядя на движения гимнасток, мало кто из зрителей задумывается о том, сколько времени, сил, терпения, воли и выдержки вложено в этот номер. Многочасовые тренировки, доведение каждого движения до автоматизма, усталость, болевые ощущения — со всем этим придется столкнуться ребенку. К чему нужно быть готовыми родителям, если они решили связать судьбу своего чада с художественной гимнастикой?

Минусы

Несмотря на красоту этого вида спорта, некоторые сложности и ограничения – как во время тренировок, так и в повседневной жизни – способны разочаровать и родителей и детей.

  • Болевые ощущения от физических нагрузок. Так как гимнастки должны обладать отличной растяжкой, при выполнении определенных упражнений ребенок сталкивается с болевыми ощущениями в мышцах, а сильные физические нагрузки, особенно при слабом иммунитете, могут подорвать здоровье – как физическое, так и психическое.
  • Психика. Иногда можно наблюдать нервные срывы у детей, которые не выдерживают напряженного ритма тренировок.
  • Ограничения в питании. Гимнастка всегда должна быть в хорошей форме и не иметь лишнего веса. Поэтому некоторые ограничения в питании будут сопровождать ребенка во время тренировок.
  • Сложности с усвоением школьной программы. Соревнования, победы и хорошие результаты в спорте требуют регулярных многочасовых тренировок. Частые пропуски уроков во время обучения в школе, минимум времени на выполнение домашней работы могут привести к низкой успеваемости и пробелам в знаниях.

Не стоит забывать что нагрузка, в том числе и моральная, на тренировках значительно отличается от той, которая будет на соревнованиях.

Плюсы

Кроме отрицательных моментов занятия гимнастикой, несомненно, несут пользу как для физического развития дошкольника, так и для его психического здоровья, формируя характер и волю.

Что развивают в ребенке регулярные тренировки?

  • Осанка, гибкость, походка. Занятия художественной гимнастикой помогают в формировании правильной осанки, развивают гибкость, а также формируют красивую, легкую походку.
  • Пластичность и чувство ритма. Благодаря тесной связи упражнений по гимнастике с музыкальным сопровождением у девочек формируется превосходное чувство ритма, они прекрасно двигаются и могут танцевать под любую мелодию.
  • Уверенность в себе. Спорт − это всегда уверенность в себе и своих силах, которая отражается во всех аспектах жизни.
  • Воспитание силы духа, характера, настойчивости и стремления к успеху. Тренировки способствуют тому, что юные спортсменки становятся дисциплинированными и целеустремленными личностями. Такие дети, как правило, не реагируют излишне эмоционально даже на стрессовую ситуацию, а способны проявлять рассудительность и твердость характера.
  • Хорошее настроение. Спорт становится одним из лучших антидепрессантов благодаря выработке эндорфинов.
  • Новые друзья и знакомства непременно появятся при посещении спортивной секции.

Когда ребенку противопоказана художественная гимнастика?

Перед началом активного посещения тренировок и выполнения даже самых простых элементов гимнастики следует провести полное обследование дошкольника, обязательно проконсультироваться со специалистом, уточнить наличие противопоказаний и риски для здоровья.

Категорически нельзя заниматься гимнастикой при следующих условиях:

  • слабом связочном аппарате;
  • болезнях костей и суставов;
  • заболеваниях позвоночника.

Главный вопрос, который должны задать себе родители, принявшие решение записать своего ребенка на тренировки, — зачем? Профессиональный спорт или средство для развития гибкости и красивой осанки? От разных целей зависит уровень подготовки и интенсивность тренировок, затраты – как моральные, так и материальные.

Советы родителям

Что можно посоветовать родителям, которые решили связать жизнь дошкольника с этим видом спорта? Расскажем, на что следует обратить особое внимание и что учесть, чтобы не разочароваться и не нанести вред здоровью и психике ребенка.

Некоторые родители считают, что детей можно и нужно водить в спортивные секции и школы как можно раньше, например с 3 лет. Для малыша такое решение может обернуться стрессом, так как жесткие требования тренера и постоянные тренировки не всегда по силам младшему дошкольнику. Опытные тренеры советуют начинать занятия в 4 года. В 5 лет при хороших физических данных также не поздно приобщиться к этому виду спорта.

  • Мнение ребенка

Его обязательно надо учитывать. Часто родителям кажется, что в силу юного возраста их дочь не понимает необходимости спорта в ее жизни, а потому можно решать за нее.

  • Индивидуальные особенности.

Одним из самых существенных и значимых аспектов при выборе занятий художественной гимнастикой являются индивидуальные особенности ребенка. Для девочки меланхолического склада характера, ранимой и чувствительной, предпочитающей тихие и спокойные игры, такие перемены в жизни будут болезненными. Далеко не из любого ребенка можно сделать спортсмена. Недостаточная гибкость из-за наследственных факторов, предрасположенность к полноте и другие характеристики могут привести к тому, что уроки превратятся в непосильное испытание. Это не значит, что спорт исключен. Для некоторых детей, например, йога принесет больше пользы, чем гимнастика.

От выбора профессионального тренера будут зависеть успехи ребенка: настрой, желание заниматься спортом, отношение к собственным победам и неудачам. Поэтому нужен такой тренер, который сможет почувствовать индивидуальность ребенка. Он не должен «загонять» юную спортсменку, стремясь получить лучший результат любой ценой, но также и не превращать занятия в развлечения.

Обязательно следует обратить внимание на количество детей в группе. Чем больше группа, тем меньше возможности у тренера контролировать каждого и тем выше риск травм.

Одежда для гимнастики

Самый простой комплект одежды для начинающих гимнасток – тренировочный купальник и чешки. Затем нужно будет приобрести и купальник для соревнований.

Чем отличается повседневная экипировка от купальника для выступлений?

  • Одежда для тренировок подбирается чуть большего размера, чтобы обеспечить комфорт. Облегающий торс и плечи и более просторный в области ягодиц — такой купальник будет самым удобным.
  • Купальник для соревнований должен сидеть идеально, плотно облегать бедра и иметь небольшой рукав. Он не должен быть тесным. Эффектно выглядят яркие, красочные и оригинальные модели.

Успех юной спортсменки зависит от многих факторов: грамотно организованных тренировок и правильно распределенных нагрузок, внутренних качеств, правильного питания, удобной одежды для тренировок и, конечно, поддержки близких людей.

Читать еще:  Цель гимнастики после сна в детском саду

«Это безумно дорогой вид спорта». Дети в художественной гимнастике: как все устроено

Сколько стоит воспитать будущую чемпионку.

— Мы пришли в художественную гимнастику в 3,5 года, — рассказывает Алла, мать семилетней Виолетты. — В нашем случае это был выбор папы. Он настоял на том, чтобы ребенок занимался спортом, причем необязательно художественной гимнастикой, мы выбирали между танцами, фигурным катанием и гимнастикой, и остановились на последнем. В первый год мне и Виолетте было очень тяжело. Тренер даже запретила мне посещать тренировки, потому что я подглядывала из-за двери, а дочка, видя меня, начинала плакать и отказывалась тренироваться. Весь год на тренировки дочь возил отец, прививая ей спортивную дисциплину и терпение.

Нужно понимать, что первое время ребенок будет всячески стараться избегать тренировок, потому что растяжка — это действительно больно, плюс тренер может отругать или накричать, поэтому нужно быть готовым к тому, что ребенок будет плакать.

Когда отдаешь ребенка в такой спорт, то нужно четко представлять для чего. Кто-то ведет для здоровья, а кто-то для достижения спортивных результатов. Если в приоритете спорт, то тренироваться нужно практически каждый день.

Конец мучений

Период постоянной борьбы и слез у нас закончился после первых же соревнований. После того, как ее одели в красивый купальник, накрасили, сделали прическу и выпустили на ковер при большом скоплении публики, она преобразилась. На ковре Виолетта показала то, чего не делала никогда, и я была безумно рада за дочь. Почувствовав вкус и азарт соревнований, она поняла, для чего все эти тренировки нужны.

Ваши ожидания — ваши проблемы

Очень часто в гимнастике, да и во многих других видах спорта, родители требуют от детей, чтобы они всегда были лучшими. Безусловно, нужно стремиться к первым местам, но постоянно говорить своему ребенку, что он хуже, чем другие — глупо. За почти четыре года в гимнастике Виолетта лишь один раз стала первой на турнире, но я старалась привить дочке то, чтобы с каждым стартом она старалась сделать элементы чище и увереннее. Критиковать после неудачных стартов нужно, не стоит захваливать, если не все получилось, чтобы ребенок не терял мотивацию.

По словам Аллы, сейчас ее дочь вынуждена была прервать тренировки на несколько месяцев из-за синовита (воспаления суставных сумок). Воспаления стали возникать из-за постоянных растяжек и вытягиваний, поэтому она рекомендует перед тем, как отдать ребенка в любую спортивную секцию, основательно проверить его здоровье.

«В этом виде спорта синовит или дисплазия встречаются достаточно часто. У Виолетты его обнаружили на сборах этим летом, когда отправили на массаж. К сожалению, нам пришлось прервать сборы и уехать домой», — рассказывает Алла.

Художественная гимнастика — это дорого

Если вы думаете, что купальничек и чешки это дешево, то могу вас сильно разочаровать. «Художка», как и фигурное катание — безумно дорогие виды спорта. Начнем с того, что практически все соревнования — платные. Купальники для детей могут стоить 30 тысяч и даже больше, на этом экономить нельзя, потому что чем он качественнее и красивее, тем выгоднее смотрится ребенок на ковре. Ограничиться одним купальником тоже не получится. Обычно на соревнования берем 2 разных, а в идеале соотношение: один купальник — одно упражнение. Предмет и купальник, желательно, тоже должны сочетаться. Конечно, если вы выступите в одном купальнике во всех упражнениях, судьи баллы не снимут, но отношение будет другим.

Предметы тоже стоят приличных денег. Конечно, можно купить ленту за 100 рублей, но тогда замучаешься ее гладить и крахмалить перед каждой тренировкой, а на ковре такая лента будет спутываться. Хороший мяч может стоить 5 тысяч, хороший обруч — от двух тысяч и выше. Не экономьте и на обмотке обруча, дешевая уже через пару тренировок будет выглядеть неприглядно и в итоге вы переплатите, постоянно меняя ее. Лучше купить хорошую, за 800-900 рублей, которая не расползется в самый ответственный момент.

Существенная часть расходов — сборы, которые у гимнасток по нескольку раз в год. Вообще, гимнастки отдыхают максимум пару недель в году. Детям вообще не стоит делать длительные перерывы в первые годы занятий, потому что уже через месяц растяжка пропадет и придется все начинать с нуля. Обычно сборы проходят зимой и летом, некоторые еще делают осенние. В среднем трехнедельные сборы в Болгарии, к примеру, обойдутся в 80 тысяч на ребенка. На сборах они тренируются каждый день по 8-9 часов.

Зимние и осенние сборы не обязательные, но чем выше уровень гимнастки, тем больше делается акцент именно на работу на сборах, где закладывается база для дальнейшего прогресса. Это возможность для спортсмена улучшить свои навыки, узнать что-то новое. Если сборы проходят с участием заслуженных тренеров России, то это возможность выучить новую технику и новые элементы, узнать секреты успеха олимпийских чемпионок. В дальнейшем, если гимнастка хорошо себя покажет на сборах, это поможет выйти на более высокий уровень и даже попасть в сборную.

Занятия

[ художественной гимнастикой в Санкт-Петербурге для детей ]

В залах гимнастического клуба Balance проходят групповые и индивидуальные занятия под руководством мастеров и кандидатов в мастера спорта России по художественной гимнастике. Разделение детей по группам происходит по возрасту и уровню их мастерства. В некоторых залах тренируются группы только начальной подготовки, в некоторых уже продолжающие. Несколько раз в год мы устраиваем открытые уроки, каждые 2 месяца делаем фото и видео репортаж с тренировок для родителей.

Занятия в группах

Формат занятий для детей

Тренировки проходят два раза в неделю по 1 часу. В группах занимаются около 12 девочек близкие по возрасту и гимнастическому мастерству. Со временем инструктор может предложить перейти гимнастке в другую группу, в зависимости от её успехов.

Для того, чтобы новенький ребёнок втянулся в регулярный процесс занятий, его первые тренировки строятся по плану:

  • 1-10 мин — знакомство, постановка задач;
  • 10-40 мин — обучение общефизическим и специфическим упражнениям;
  • 40-45 мин — прыжковые упражнения;
  • 45-60 мин — подвижные игры.

Главная задача вводных занятий — дать освоиться ребёнку в новом окружении, привыкнуть к инструктору, познакомиться с другими детьми и приучить к периодическим физическим нагрузкам.

Через месяц ваша девочка будет подготовлена для начала осваивания гимнастической программы, она будет с радостью ждать дни тренировок, чтобы скорее увидеться со своими подружками и любимым инструктором.

Читать еще:  Гимнастика при плоскостопии для детей

После ознакомительных общефизических занятий инструктор будет постепенно вводить в программу тренировок базовые упражнения художественной гимнастики, без которых невозможно дальнейший прогресс:

  • 1-5 мин — теория (беседы на гимнастическую тему, демонстрация элементов художественной гимнастики и именитых гимнасток);
  • 5-15 мин — беговые упражнения, прыжковые упражнения;
  • 15-40 мин — освоение и совершенствование общефизических и специфических упражнений художественной гимнастики («складка», «бабочка», «кошка», «лягушка», качалка», «березка», «мостик» и др.);
  • 40-50 мин — растяжка (поперечный шпагат, продольные шпагаты);
  • 50-60 мин — подвижные игры.

По истечении трёх месяцев ребёнок освоит набор гимнастических элементов, которые можно будет соединить в показательный номер и представить на внутреннем концерте для родителей.

На первые полгода перед инструктором стоит задача подготовить девочку к выполнению следующих нормативов:

  • «поза гимнастки сидя» — подбородок поднят, спина прямая, руки в сторону, колени прижаты к полу, пятки на воздухе, пальцы ног тянутся к полу. Фиксация 10 счетов;
  • складка — колени прямые, живот лежит на ногах;
  • березка с кувырком назад — фиксация ног вертикально 5 счетов, кувырок через плечо;
  • «уголок» — фиксация ног на 45 градусов на 8 счетов;
  • «кольцо» — полное касание носками головы;
  • «лодочка» — фиксация рук и ног на 45 градусов на 10 счетов;
  • «качалочка» — поочередное поднимание рук и ног до вертикали;
  • мост из положения лежа — фиксация положения 10 счетов;
  • «лягушка» — касание пола;
  • прыжки столбиком — 10 прыжков с прямыми ногами.

После выполнения этих упражнений, ваша девочка сможет по полному праву называть себя художественной гимнасткой, начинающей, но гимнасткой.

Во втором полугодии гимнастки продолжат освоение новых элементов и будут совершенствоваться в уже знакомых.

  • 1-5 мин — теория;
  • 5-40 мин — усовершенствование общефизических и специфических упражнений художественной гимнастики;
  • 40-50 мин — прыжковые упражнения;
  • 50-60 мин — подвижные игры.

Через год регулярных тренировок ребёнок сможет продемонстрировать выполнение этих элементов:

  • поза гимнастки — подбородок поднят, спина подтянута, колени прямые, пятки вместе, полупальцы высокие;
  • угол в складке — фиксация ног в вертикальном положении на 10 счетов;
  • силовое кольцо — фиксация замкнутого кольца на воздухе на 10 счетов;
  • «качалочка» — попеременное поднимание рук и ног;
  • кувырок вперед — выполняется с колен;
  • поперечный шпагат;
  • продольный шпагат — на обе ноги;
  • мост из положения стоя (по стенке);
  • равновесие на колене — нога вперед на 90 градусов, фиксация 2 счета;
  • голоп — на обе ноги.

*программа может варьироваться в зависимости от возраста и количества детей в группе.

Мы регулярно организовываем фото и видео съемки на занятиях и открытые уроки, чтобы родители могли своими глазами наблюдать за успехами дочек и работой инструктора

По желанию родителей в летний период возможен выезд групп тренирующихся в загородный лагерь на гимнастические сборы.

Индивидуальные занятия детской гимнастикой

Для желающих дополнительно повысить свои навыки, поработать над ошибками или если вы считаете, что ребёнок ещё не готов для занятий в группе мы предлагаем прийти на индивидуальную тренировку. Персональное занятие подразумевает работу с инструктором, по заранее подготовленному плану непосредственно под занимающегося. С его помощью возможно за более сжатые сроки, чем в группе, освоить некоторые элементы художественной гимнастики и повысить уровень своего мастерства. На индивидуальных тренировках прорабатываются слабые стороны гимнастки, что дает ей возможность, как минимум, не отстать от группы, и как максимум, быть лидером.

Индивидуальная тренировка с гимнасткой первого года обучения возможна. Как правило, направлена она на развитие двигательных навыков и растяжки. Упражнения подбираются тренером на основе уже изученного материала. Длится у нас такая тренировка 60 минут. Возможен выезд на дом (заранее обговаривается с инструктором направленность тренировки — растяжка, ОФП, СФП).

Адреса клубов

В настоящий момент тренировки по художественной гимнастике для девочек 3-7 лет проходят по адресам:

  • пр. Луначарского 40к4, в детском центре «Чудо-клуб». Ближайшая станция метро Проспект Просвещения;
  • ул. Стахановцев 5, в детском центре «Всёзнайка». Ближайшая станция метро Новочеркасская;
  • пр. Народного Ополчения 10. Ближайшая станция метро Ленинский Проспект;
  • пр. Богатырский 60к1, в детском центре «Эрудит». Ближайшие станции метро Коменданский проспект, Старая деревня;
  • Солдата Корзуна 4, в детском центре «Эрудит». Ближайшая станция метро Проспект Ветеранов;
  • Северный 4к1, в детском центре «Эрудит». Ближайшая станция метро Озерки;
  • Светлановский 70к1, в детском центре «Эрудит». Ближайшая станция метро Гражданский проспект;
  • ул. Алтайская 4, в фитнес-спа салоне «Блеск». Ближайшая станция метро Московская;
  • пр. Большевиков 27А, в ТЦ «Смайл». Ближайшая станция метро Улица Дыбенко;
  • пр. Обуховской Обороны 138 к2, в ЖК «Князь Александр Невский». Ближайшая станция метро Пролетарская, Обухово, Рыбацкое;
  • Туристская 4 к1, напротив ТРК Атлантик сити, в детском центре «Пеппи Хэппи». Ближайшая станция метро Беговая;
  • Непокорённых 74, метро Академическая, Площадь Мужества;
  • Ленинский пр. 115, в детском саду «Прозум» (бывший пр. Народного Ополчения 10), станция метро Ленинский проспект;
  • ул. Турку 24 корпус 2, в одном здании с отделением Почты России, станция метро Международная;
  • ул. Ольминского 8 (Большой Смоленский пр. 12), станция метро Елизаровская;
  • 8-я Красноармейская улица. Зал располагается поблизости со станциями метро «Балтийская» и «Технологический институт». Адмиралтейский район
  • ул. Лётчика Пилютова 31, в здании Морского колледжа. Ближайшая станция метро «Проспект Ветеранов». Красносельский район
  • Лесной проспект, дом 59 корпус 7, в спортивном центре ИМКА на 3 этаже. Станция метро Лесная в 3-х минутах ходьбы. Выборгский район
  • ул. Торжковская, дом 5. Метро «Черная речка». Приморский район
  • Загребский бульвар, дом 9. Зал расположен между станциями метро «Купчино» и «Международная». . Район Купчино.

Подробнее о СТОИМОСТИ занятий вы можете узнать здесь

РАСПИСАНИЕ для каждого зала вы найдёте тут

  • художественная гимнастика для детей с 3 лет
  • художественная гимнастика для детей с 4 лет
  • художественная гимнастика для детей 5 лет
  • художественная гимнастика для детей 6 лет
  • художественная гимнастика для детей 7 лет

Занятия

[ художественной гимнастикой в Санкт-Петербурге для детей ]

В залах гимнастического клуба Balance проходят групповые и индивидуальные занятия под руководством мастеров и кандидатов в мастера спорта России по художественной гимнастике. Разделение детей по группам происходит по возрасту и уровню их мастерства. В некоторых залах тренируются группы только начальной подготовки, в некоторых уже продолжающие. Несколько раз в год мы устраиваем открытые уроки, каждые 2 месяца делаем фото и видео репортаж с тренировок для родителей.

Занятия в группах

Формат занятий для детей

Тренировки проходят два раза в неделю по 1 часу. В группах занимаются около 12 девочек близкие по возрасту и гимнастическому мастерству. Со временем инструктор может предложить перейти гимнастке в другую группу, в зависимости от её успехов.

Читать еще:  Развивающие упражнения для детей

Для того, чтобы новенький ребёнок втянулся в регулярный процесс занятий, его первые тренировки строятся по плану:

  • 1-10 мин — знакомство, постановка задач;
  • 10-40 мин — обучение общефизическим и специфическим упражнениям;
  • 40-45 мин — прыжковые упражнения;
  • 45-60 мин — подвижные игры.

Главная задача вводных занятий — дать освоиться ребёнку в новом окружении, привыкнуть к инструктору, познакомиться с другими детьми и приучить к периодическим физическим нагрузкам.

Через месяц ваша девочка будет подготовлена для начала осваивания гимнастической программы, она будет с радостью ждать дни тренировок, чтобы скорее увидеться со своими подружками и любимым инструктором.

После ознакомительных общефизических занятий инструктор будет постепенно вводить в программу тренировок базовые упражнения художественной гимнастики, без которых невозможно дальнейший прогресс:

  • 1-5 мин — теория (беседы на гимнастическую тему, демонстрация элементов художественной гимнастики и именитых гимнасток);
  • 5-15 мин — беговые упражнения, прыжковые упражнения;
  • 15-40 мин — освоение и совершенствование общефизических и специфических упражнений художественной гимнастики («складка», «бабочка», «кошка», «лягушка», качалка», «березка», «мостик» и др.);
  • 40-50 мин — растяжка (поперечный шпагат, продольные шпагаты);
  • 50-60 мин — подвижные игры.

По истечении трёх месяцев ребёнок освоит набор гимнастических элементов, которые можно будет соединить в показательный номер и представить на внутреннем концерте для родителей.

На первые полгода перед инструктором стоит задача подготовить девочку к выполнению следующих нормативов:

  • «поза гимнастки сидя» — подбородок поднят, спина прямая, руки в сторону, колени прижаты к полу, пятки на воздухе, пальцы ног тянутся к полу. Фиксация 10 счетов;
  • складка — колени прямые, живот лежит на ногах;
  • березка с кувырком назад — фиксация ног вертикально 5 счетов, кувырок через плечо;
  • «уголок» — фиксация ног на 45 градусов на 8 счетов;
  • «кольцо» — полное касание носками головы;
  • «лодочка» — фиксация рук и ног на 45 градусов на 10 счетов;
  • «качалочка» — поочередное поднимание рук и ног до вертикали;
  • мост из положения лежа — фиксация положения 10 счетов;
  • «лягушка» — касание пола;
  • прыжки столбиком — 10 прыжков с прямыми ногами.

После выполнения этих упражнений, ваша девочка сможет по полному праву называть себя художественной гимнасткой, начинающей, но гимнасткой.

Во втором полугодии гимнастки продолжат освоение новых элементов и будут совершенствоваться в уже знакомых.

  • 1-5 мин — теория;
  • 5-40 мин — усовершенствование общефизических и специфических упражнений художественной гимнастики;
  • 40-50 мин — прыжковые упражнения;
  • 50-60 мин — подвижные игры.

Через год регулярных тренировок ребёнок сможет продемонстрировать выполнение этих элементов:

  • поза гимнастки — подбородок поднят, спина подтянута, колени прямые, пятки вместе, полупальцы высокие;
  • угол в складке — фиксация ног в вертикальном положении на 10 счетов;
  • силовое кольцо — фиксация замкнутого кольца на воздухе на 10 счетов;
  • «качалочка» — попеременное поднимание рук и ног;
  • кувырок вперед — выполняется с колен;
  • поперечный шпагат;
  • продольный шпагат — на обе ноги;
  • мост из положения стоя (по стенке);
  • равновесие на колене — нога вперед на 90 градусов, фиксация 2 счета;
  • голоп — на обе ноги.

*программа может варьироваться в зависимости от возраста и количества детей в группе.

Мы регулярно организовываем фото и видео съемки на занятиях и открытые уроки, чтобы родители могли своими глазами наблюдать за успехами дочек и работой инструктора

По желанию родителей в летний период возможен выезд групп тренирующихся в загородный лагерь на гимнастические сборы.

Индивидуальные занятия детской гимнастикой

Для желающих дополнительно повысить свои навыки, поработать над ошибками или если вы считаете, что ребёнок ещё не готов для занятий в группе мы предлагаем прийти на индивидуальную тренировку. Персональное занятие подразумевает работу с инструктором, по заранее подготовленному плану непосредственно под занимающегося. С его помощью возможно за более сжатые сроки, чем в группе, освоить некоторые элементы художественной гимнастики и повысить уровень своего мастерства. На индивидуальных тренировках прорабатываются слабые стороны гимнастки, что дает ей возможность, как минимум, не отстать от группы, и как максимум, быть лидером.

Индивидуальная тренировка с гимнасткой первого года обучения возможна. Как правило, направлена она на развитие двигательных навыков и растяжки. Упражнения подбираются тренером на основе уже изученного материала. Длится у нас такая тренировка 60 минут. Возможен выезд на дом (заранее обговаривается с инструктором направленность тренировки — растяжка, ОФП, СФП).

Адреса клубов

В настоящий момент тренировки по художественной гимнастике для девочек 3-7 лет проходят по адресам:

  • пр. Луначарского 40к4, в детском центре «Чудо-клуб». Ближайшая станция метро Проспект Просвещения;
  • ул. Стахановцев 5, в детском центре «Всёзнайка». Ближайшая станция метро Новочеркасская;
  • пр. Народного Ополчения 10. Ближайшая станция метро Ленинский Проспект;
  • пр. Богатырский 60к1, в детском центре «Эрудит». Ближайшие станции метро Коменданский проспект, Старая деревня;
  • Солдата Корзуна 4, в детском центре «Эрудит». Ближайшая станция метро Проспект Ветеранов;
  • Северный 4к1, в детском центре «Эрудит». Ближайшая станция метро Озерки;
  • Светлановский 70к1, в детском центре «Эрудит». Ближайшая станция метро Гражданский проспект;
  • ул. Алтайская 4, в фитнес-спа салоне «Блеск». Ближайшая станция метро Московская;
  • пр. Большевиков 27А, в ТЦ «Смайл». Ближайшая станция метро Улица Дыбенко;
  • пр. Обуховской Обороны 138 к2, в ЖК «Князь Александр Невский». Ближайшая станция метро Пролетарская, Обухово, Рыбацкое;
  • Туристская 4 к1, напротив ТРК Атлантик сити, в детском центре «Пеппи Хэппи». Ближайшая станция метро Беговая;
  • Непокорённых 74, метро Академическая, Площадь Мужества;
  • Ленинский пр. 115, в детском саду «Прозум» (бывший пр. Народного Ополчения 10), станция метро Ленинский проспект;
  • ул. Турку 24 корпус 2, в одном здании с отделением Почты России, станция метро Международная;
  • ул. Ольминского 8 (Большой Смоленский пр. 12), станция метро Елизаровская;
  • 8-я Красноармейская улица. Зал располагается поблизости со станциями метро «Балтийская» и «Технологический институт». Адмиралтейский район
  • ул. Лётчика Пилютова 31, в здании Морского колледжа. Ближайшая станция метро «Проспект Ветеранов». Красносельский район
  • Лесной проспект, дом 59 корпус 7, в спортивном центре ИМКА на 3 этаже. Станция метро Лесная в 3-х минутах ходьбы. Выборгский район
  • ул. Торжковская, дом 5. Метро «Черная речка». Приморский район
  • Загребский бульвар, дом 9. Зал расположен между станциями метро «Купчино» и «Международная». . Район Купчино.

Подробнее о СТОИМОСТИ занятий вы можете узнать здесь

РАСПИСАНИЕ для каждого зала вы найдёте тут

  • художественная гимнастика для детей с 3 лет
  • художественная гимнастика для детей с 4 лет
  • художественная гимнастика для детей 5 лет
  • художественная гимнастика для детей 6 лет
  • художественная гимнастика для детей 7 лет
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector