Photo credit: @crossfit_urban_energy Кроссфит – дело чрезвычайно заразительное, и потому ситуация, когда оба супруга регулярно посещают тренировки, является скорее правилом, нежели исключением – однако, едва ли мы можем…
Диетолог Поляков: Поддержание нормального веса критически важно для здоровья С точки зрения задач и целей, которые ставит перед собой Российская Федерация, старт программы по борьбе с ожирением у…
Многие любители-бегуны тренируются круглый год, невзирая на снег, лед или мороз. Рассказываем, что нужно для зимних забегов и как перестроить тренировочные планы с учетом погоды. Удивительно, но бег…
Наклон со штангой на плечах или «гудмонинг» — одно из упражнений, перекочевавших в фитнес из пауэрлифтинга. Троеборцы же позаимствовали его у тяжелоатлетов. В той или иной форме наклоны…
Приближается зима, и у многих из нас она ассоциируется с чудесным запахом апельсинов, которые в этом сезоне в изобилии. Апельсины не растут в нашей стране, а привозятся из…
Комментарии Занятия с гантелями помогут не только накачать мышцы, но и развить баланс. Гантели – это, пожалуй, самый популярный снаряд, про который знает абсолютно каждый. Только вдумайтесь, первый…
Photo Credit: Instagram @nwr_productions С момента завершения своей спортивной карьеры в качестве кроссфит-атлета элитного индивидуального дивизиона, шестикратная финалистка CrossFit Games Мишель Летендре успела занять свое место в списках…
Тренер Фалевич: Похудеть с помощью ходьбы можно, увеличивая нагрузку постепенно Многие эксперты советуют проходить минимум 10 тысяч шагов в день для того, чтобы оставаться здоровым. А хватит ли…
Бессонница — частый спутник стресса. Если снизить его уровень упражнениями на релаксацию, есть шанс избавиться и от проблем со сном. Вместе с экспертом рассказываем, как снять напряжение в…
Ноябрь может быть идеальным временем для силового тренинга по нескольким причинам, но важно помнить, что подходящее время для тренировок зависит от ваших целей, графика и предпочтений. Ноябрь хорошее…